Sólo serán 9 ejercicios que la verdad son muy buenos para la v sit, los cuales les ayudará muchísimo para una buena mejoría en su flexibilidad en piernas y isquiotibiales, y también nos estaremos enfocando en ejercicios basicos de acondicionamiento para estar mucho más fuertes. Ya que los músculos más involucrados en la v sit son los triceps pechos y abdominales.

There will only be 9 exercises that are really good for the v sit, which will help you a lot to improve your flexibility in your legs and hamstrings, and we will also be focusing on basic conditioning exercises to be much stronger. Since the muscles most involved in the v sit are the triceps, chest and abdominals.

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