Rutina De Front Lever Para Niveles Intermedios-Avanzados 💪🔥📈 [SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]

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Published on Mar 22, 2023

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" Street Workout Community "

Rutina De Front Lever Para Niveles Intermedios-Avanzados 💪🔥📈

Front Lever Routine For Intermediate-Advanced Levels 💪🔥📈

🇪🇦Español🇪🇦	🇺🇸English🇺🇸

😄Hola cómo están mis queridos amigos de hive y swc, en el día de hoy vengo a traerles un post muy bueno, este tratara sobre una "Rutina De Front Lever Para Niveles Intermedios-Avanzados".🤩

😄Hello how are my dear friends of hive and swc, today I come to bring you a very good post, this will be about a "Front Lever Routine For Intermediate-Advanced Levels".🤩

En esta ocasión les traere una muy buena rutina de front lever para estallar como es debido. Esta rutina les ayudará muchísimo a ganar fuerza y resistencia y obtener un front lever con buenas mejorías. 🔥📈💪

This time I will bring you a very good front lever routine to explode as it should. This routine will help you a lot to gain strength and endurance and get a front lever with good improvements. 🔥📈💪

La rutina que les mostrare hoy será compuesta por tan solo 4 ejercicios pero combinados, y esta manera de entrenar es muy buena para un incremento eficaz de nuestra fuerza y resistencia en nuestros músculos implicados del frente lever, ya que les coloque los ejercicios de una manera muy bien estructurada. Con esta rutina también tendrán muy buena forma en sus esos musculos y podrán obtener mucha mas definición en ellos, y aparte que estos ejercicios son muy buenos para mejorar muchísimo nuestro front lever. 💪🔥❤📈

The routine that I will show you today will be composed of only 4 exercises but combined, and this way of training is very good for an effective increase of our strength and endurance in our muscles involved in the front lever, as I put the exercises in a very well structured way. With this routine you will also have very good shape in your muscles and you can get much more definition in them, and besides that these exercises are very good to improve a lot our front lever. 💪🔥❤📈

Bueno mis queridos amigos espero este post les guste un montón y que se motiven a seguir dandole fuerte a los entrenamientos para tener un nivel muy bueno en el Streetworkout y puedan tener el front lever. 🤩🔥🍃❤

Well my dear friends I hope you like this post a lot and that you will be motivated to keep on giving hard to the trainings to have a very good level in Streetworkout and you can have the front lever. 🤩🔥🍃❤

🎬Video🎬

💪Rutina y Ejercicios💪	💪Routine And Exercices💪

Tuck Pull Ups Con Aguantes. 5 a 8 Reps/2 a 4 Series.

Tuck Pull Ups Con Aguantes. 5 a 8 Repeticiones/2 a 4 Series.

Front Lever a Una Pierna Intercalando Con Aguantes De Tuck Advance. 5 a 8 Reps/2 a 4 Series.

One Leg Front Lever Interspersed With Tuck Advance Holds. 5 to 8 Reps/2 to 4 Sets.

Aguantes De Front Lever Asistido Con Liga. 15 Segs/2 a 4 Series.

League Assisted Front Lever Holds. 15 Secs/2 to 4 Series.

Dominadas Neutras Con Aguantes De Tuck Advance.8 a 10 Reps/2 a 4 Series.

Neutral Pulldowns With Tuck Advance Holds.8 to 10 Reps/2 to 4 Sets.

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🇪🇦Español🇪🇦	🇺🇸English🇺🇸

🤗Bueno amigos este fue el post del día, espero que les haya gustado muchísimo como a mi. Pronto estaré subiendo más rutinas muy buenas para un mejor desarrollo en nuestra condición física y para mejorías en algunos elementos del Streetworkout. 🔥❤😊

🤗Well friends this was the post of the day, I hope you liked it as much as I did. Soon I will be uploading more very good routines for a better development in our physical condition and for improvements in some elements of Streetworkout. 🔥❤😊

Bueno amigos esto fue todo por hoy, espero que que les haya gustado muchísimo este gran post y espero que sigan cumpliendo sus objetivos cada vez mas amigos. Sin más nada que agregar, nos vemos en un siguiente post.🔥💪💥🤗❤

Well friends this was all for today, I hope you liked very much this great post and I hope you continue to meet your goals more and more friends. With nothing more to add, see you in a next post.🔥💪💥🤗❤

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