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Llegamos al fin de semana mis Guerreros de @fulldeportes, hoy hay que prepararse para esta rutina brutal que les comparto acĆ”, donde trabajamos varios ejercicios compuestos de forma intensa, una RUTINA DE VERDADšŖš„ con todas las de la ley para trabajar el Tren superior y el Core š en Formato de AMRAP, en el que vamos a entrenar en 30 minutos en total para hacer una rutina como estašŖ
We arrived at the weekend my Warriors of @fulldeportes, today we must prepare for this brutal routine that I share with you here, where we work several compound exercises intensely, a REAL ROUTINEšŖš„ with all the law to work the Upper Body and Core š in AMRAP Format, in which we will train in 30 minutes in total to make a routine like thisšŖ
AMRAP 30 Minutos, por sus siglas en ingles āas many repetitions as possibleā donde haremos la mayor cantidad de repeticiones posibles en 30 minutos, pero aquĆ tienes un Reto, tienes marcadas estas repeticiones donde vamos a elevar 2 mĆ”s en cada RondasšŖš„ X10-12-14-16 si logras hacerlas en 30 minutos Brutal, si logras llegar a las 14 brutal, lo importante es saber que tienes que dar el 100% por cumplir todos los ejercicios posibles dentro de los 30 minutos š esa es una ventaja, porque mentalmente te pone en disposición para hacer lo mejor posible dentro del tiempo establecido, como siempre debe srr cada entrenamiento, asĆ que pon tu cronómetro a rodar y al minuto 30 se acabó la rutina, no importa por donde vayas, frena y luego anotas tu record, para que la proxima vez que repitas esta rutina, sabrĆ”s si avanzas o no, cuentame si te animas con este AMRAPšŖš
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VIDEO GRABADO CON MI TELĆFONO INFINIX 10
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EDICIĆN CON CAP CUT
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TRADUCCIĆN con DEPPL Translator.
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PORTADA EDITADA CON PICS ART
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[TEMA DE FONDO] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)
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VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
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EDITING WITH CAP CUT
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TRANSLATION with DEPPL Translator.
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COVER EDITED WITH PICS ART.
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[BACKGROUND THEME] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)
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