Feliz inicio de semana a todos por aca😜 lunes de iniciar con todo💪💪 me gusta iniciar la semana entrenando tren inferior, asi le doy un descanso de 72 horas y puedo entrenar lo mismo 2 veces por semana!! Asi que siempre trato de arrancar con piernas!!

Happy start of the week to everyone around here😜 Monday to start with everything💪💪 I like to start the week training lower body, so I give it a 72 hours rest and I can train the same thing 2 times a week!!!! So I always try to start with legs!!!!

Hoy siguiendo algunas de las recomendaciones que me han hecho los amigos de @fulldeportes busqué otro lugar donde grabar y lo hice de forma horizontal, aunque les confieso que el fondo se que no es el mejor, pero por ahora es lo que hay😂

Today following some of the recommendations made to me by the friends of @fulldeportes I looked for another place to record and I did it horizontally, although I confess that the background is not the best, but for now it is what there is😂.

Sin embargo me disfruté mi rutina, y aproveché y me recargué de vitamina D💪

However I enjoyed my routine, and I took advantage of it and recharged myself with vitamin D💪.

Para esta rutina haremos 10 repeticiones de cada ejercicio, excepto las sentadillas, ahi son 12!! Haremos de 2 a 5 rondas!! Con un descanso de 1 minuto entre rondas!!

For this routine we will do 10 reps of each exercise, except squats, there are 12 there!!!! We'll do 2 to 5 rounds!!! With a 1 minute rest between rounds!!!

Vamos a iniciar la semana con toda la actitud, y drenar todo lo malo en el ejercicio 😜😜

Let's start the week with all attitude, and drain all the bad in exercise 😜😜.

ESPERO SE ANIMEN

HOPE YOU'RE ENCOURAGED .

El video fue grabado con mi Redmi 9 y editado con InShot
Música: Last Night ( by FUGUE )
Músico: Marco Lazovic(de InShot)

The video was recorded with my Redmi 9 and edited with InShot.
Music: Last Night ( by FUGUE )
Musician: Marco Lazovic(by InShot)