Día de Only Static Después de Lesión #SWC | Only Static Day After Injury #SWC [ESP | ENG]

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Published on Jan 15, 2023

About :

Street Workout Community

Día de Only Static después de lesión

Only Static day after injury

*Español*	*English*

Saludos amigos de

Hive

y compañeros de

Street Workout

Community, Yo soy Jesús Villanueva y el día de hoy vengo a compartirles de lo que fue un día de Only Static posterior a mi lesión, por eso me mantuve un tiempo inactivo en la plataforma, igual que en los entrenamientos. Después de aproximadamente unas 3 semanas lesionado, volví a entrenar ya de una manera más específica mis estáticos, ya que en ese transcurso de 3 semanas solo hice pequeños entrenamientos de básicos para no perder tanta condición. Así que ya una vez recuperado en cierta parte, vengo a traerles este video de combos Only Static a pesar de aún sentir molestias de la lesión, espero les guste.

Greetings friends of

Hive

and colleagues of

Street Workout

Community, I am Jesús Villanueva and today I am here to share with you what a day of Only Static was like after my injury, that is why I was inactive for a while on the platform, just like in training. After approximately 3 weeks injured, I returned to train my statics in a more specific way, since in that course of 3 weeks I only did small basic training so as not to lose so much condition. So once recovered in a certain part, I come to bring you this video of Only Static combos despite still feeling discomfort from the injury, I hope you like it.

Video

¿Cómo se causó mi lesión?

How was my injury caused?

No sé exactamente como se causó mi primera lesión, pero para lo que recuerdo fue que ese día estaba haciendo muchas planchas, causándole mucha carga a la muñeca y también ese mismo día tuve una fuerte caída, pero que yo recuerde, no caí encima de la mano o que haya caído en mala posición. Ya al siguiente día amanezco con un fuerte dolor de muñeca, tanto que me costaba una simple parada de manos.

I don't know exactly how my first injury was caused, but what I remember was that that day I was doing a lot of pushups, putting a lot of load on my wrist and also that same day I had a hard fall, but as far as I remember, I didn't fall on top of the hand or has fallen in the wrong position. The next day I woke up with severe wrist pain, so much so that it cost me a simple handstand.

Ya después supe que tenía la muñeca abierta, y al enterarme lo primero que hice fue inmovilizarme la mano y aplicándome hielo durante la noche. Paso el tiempo y se me fue pasando el dolor poco a poco hasta que desapareció en su totalidad.

Later I found out that my wrist was open, and when I found out, the first thing I did was immobilize my hand and apply ice overnight. Time passed and the pain gradually disappeared until it disappeared completely.

Ya hace unos días tuve unas pequeñas molestias en la mano, más precisamente entre el pulgar y el dedo índice. Un dolor que tuve anteriormente, pero a mayor grado que me dejo parado 2 meses sin entrenar, ya que el dolor era tan fuerte que me costaba hacer ejercicios básicos de plancha en paralelas, e incluso algunas cosas de mi día a día. Pero esta vez fue un poco menor el dolor y con hielo, mentol y entrenando suave pude superar.

A few days ago I had a little discomfort in my hand, more precisely between the thumb and the index finger. A pain that I had before, but to a greater degree that left me standing for 2 months without training, since the pain was so strong that it was difficult for me to do basic plank exercises in parallel, and even some things from my day to day. But this time the pain was a little less and with ice, menthol and light training I was able to overcome it.

Motivación

Motivation

Sin importar las altas o bajas, sigo esforzándome día a día a pesar de las lesiones que fue lo que más me perjudico, lo que fue en el año 2022, en ese año tuve muchas lesiones de diferentes tipos, pero por ninguna deje este deporte atrás, muchas veces pensé en abandonarlo, pero gracias a mi gran disciplina y constancia me mantuve en ella. Espero que me vaya bien en este año 2023, que la vida me ofrezca muchas oportunidades para seguir adelante, e inclusive con mis amigos que me apoyan y ayudan mucho a progresar.

Regardless of the ups or downs, I continue to strive day by day despite the injuries that hurt me the most, which was in the year 2022, in that year I had many injuries of different types, but I never left this sport behind Many times I thought about abandoning it, but thanks to my great discipline and perseverance I kept it. I hope that 2023 goes well for me, that life offers me many opportunities to move forward, and even with my friends who support me and help me progress a lot.

Próximamente, pienso traerles un post dedicado a consejos para evitar lesiones, según mi experiencia propia, también qué hacer en caso de presentar alguna lesión y como tratarla los primeros días.

Soon, I plan to bring you a post dedicated to tips to avoid injuries, according to my own experience, also what to do in case of an injury and how to treat it in the first days.

''Gracias por ver mi contenido, espero y sea de su agrado. Pronto les traigo más contenido como rutinas, tutoriales, blogs de mis entrenamientos y posibles desafíos para que lo puedan disfrutar''.

''Thank you for viewing my content, I hope you like it. Soon I will bring you more content such as routines, tutorials, blogs of my training and possible challenges so that you can enjoy it''.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@alejandrog-swc	@alejandrog-swc
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	The music used in the intro of the video is free of copyright