Ejercicios de movilidad que debes hacer ya! (parte 2) | Mobility exercises that you should do now! (

24

  • 77
  • 4
  • 9.248
  • Reply

  • Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    wil-leandro

    Published on Jan 07, 2023
    About :

    Street Workout Community
    3_20230107_151142_0001.png

    Ejercicios son importantes para cuidar tus muñecas

    Exercises are important to take care of your wrist


    Español 🇪🇸
    English 🇺🇲
    ¡Hola a todos! amigos de Street Workout Community y compañeros de HIVE, hoy les traigo algo diferente como pueden ver hoy les traigo 6 ejercicios de movilidad cuales debes hacer para evitar lesiones a largo plazo.🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️
    Hello everyone! friends of the Street Workout Community and colleagues from HIVE, today I bring you something different as you can see today I bring you 6 mobility exercises that you should do to avoid long-term injuries.🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

    Estos ejercicios son fundamentales en tus rutinas siempre que entreno hago parte de mi calentamiento la movilidad estatica y la movilidad activa ya que son ejercicios sumamente importantes para evitar lesiones.💪✍️
    These exercises are fundamental in your routines. Whenever I train, I warm up static mobility and active mobility as they are extremely important exercises to avoid injuries.💪✍️

    🎥VIDEO🎥

    link video

    link treespik

    Picsart_22-07-08_09-50-26-902.png


    Español 🇪🇸
    English 🇺🇲
    Estos ejercicios los pueden estructurar como rutina a su gusto con esto quiero decir no importa mucho el orden y cuanto tiempo o cuantas repeticiones hagan, estando consientes que no todos somos iguales lo importante es que si estructuren una rutina lo suficientemente efectiva, esta rutina la realice en un circuito de 3 repeticiones🔗
    These exercises can be structured as a routine to your liking, by which I mean the order does not matter much and how long or how many repetitions you do, being aware that not all of us are the same, the important thing is that if you structure a routine that is effective enough,I did this routine in a circuit of 3 repetitions🔗

    ejercicios
    exercises
    IMG_3775.JPG
    IMG_3774.JPG
    IMG_3776.JPG
    IMG_3777.JPG
    IMG_3778.JPG
    IMG_3779.JPG
    IMG_3780.JPG
    IMG_3781.JPG

    Bueno amigos, estos han sido los ejercicios, pueden crear una rutina con estos ejercicios e incluso agregarle alguno esta rutina se las dejo a su comodidad, así culminamos el post de hoy, espero les haya gustado, recuerden calentar y estirar bien antes de empezar a hacer ejercicio, para mas post como estos darle apoyo a la publicación, esto ha sido todo por hoy, nos vemos en el siguiente post💜.
    Well friends, these have been the exercises, you can create a routine with these exercises and even add some to this routine, I leave it to your comfort, so we finish today's post I hope you liked it, remember to warm up and stretch well before starting to exercise, for more posts like these, give support to the publication, this has been all for today, see you in the next post💜.

    Gracias por leer mi publicación
    Thanks for reading my post
    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    @ramsses-sw25
    @ramsses-sw25
    Producción
    Prodution
    @wil-leandro
    @wil-leandro
    @wil-leandro - Creando Contenido de Calidad Para Ustedes
    @wil-leandro - Creating Quality Content For You

    EDITION DETAILS

    Device: IPHONE XR
    Video editing application: Inshot
    Translator: Translate Google
    Audio: CHRIS HERIA - SMOKE ( No Copyright Music )

    Musica
    Music
    La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor
    The music used in the production of this video is royalty free

    hive blog 2.png

    Sígueme en mis redes sociales
    Follow me on my social networks
    instagram.png
    3Speak icono3.png
    twitter.png


    Tags :

    spanish deportes swhive swc neoxian neoxian-swc calistenia appreciator ocd aliento

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until wil-leandro can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    04:16
    5 views 2 years ago $