🔥💪 Rutina de tiron nivel basico💪🔥[SPA🇻🇪][ENG🇺🇲]

4

  • 9
  • 0
  • 0.447
  • Reply

  • Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    togaswc

    Published on May 28, 2023
    About :



    STREET WORKOUT COMMUNITY

    Picsart_22-07-08_09-50-26-902.png


    🔥💪 Rutina de tiron nivel basico💪🔥[SPA🇻🇪][ENG🇺🇲]


    🔥💪basic level pull routine💪🔥[SPA🇻🇪][ENG🇺🇲]


    SPANISH 🇻🇪
    ENGLISH 🇺🇸

    Hola todos los integrantes de HIVE y SWC(StreetWorkout Community) Soy Miguel Louis(togasw), espero se encuentren bien . El dia de hoy les quiero compartir una rutina de tirón muy buena y espero les agrade y puedan ponerla en prueba, es de nivel basico 💯.


    Hello all the members of HIVE and SWC (StreetWorkout Community) I am Miguel Louis (togasw), I hope you are well. Today I want to share a very good pulling routine and I hope you like it and can put it to the test, it is a basic level💯.


    Adobe_Express_20230528_1324140_1.png


    INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION


    SPANISH 🇻🇪
    ENGLISH 🇺🇲

    Estoy retomando este tipo de rutina de nuevo porque me encontré en varias lesiones por la cual estuve súper inactivo en subir post para ustedes. La rutina se basa en ejercicios básicos y realizarlos de una manera correcta para que así al largo plazo obtenga buenos resultados en fuerza.


    I am taking up this type of routine again because I found myself with various injuries for which I was super inactive in posting for you. The routine is based on basic exercises and performing them correctly so that in the long term you get good results in strength..



    CORTOMETRAJE 🎬

    a.png


    • Ejercicio 1
    • Musclep Ups

    3 Series x 5 Repeticiones

    • Ejercicio 2
    • Dominadas normales

    3 Series x 8/10 Repeticiones

    • Ejercicio 3
    • Dominadas Militares

    3 Series x 8/10 Repeticiones

    • Ejercicio 4
    • Dominada cerradas

    3 Series x 8/10 Repeticiones

    • Ejercicio 5
    • **Dominadas Supinas **

    3 Series x 8/10 Repeticiones

    • Exercise 1
    • **Musclep Ups **

    3 Series x 5 Rest

    • Exercise 2
    • Pull Ups

    3 Series x 8/10 Rest

    • Exercise 3
    • **Military Pull Ups **

    3 Series x 8/10 Rest

    • Exercise 4
    • Pull Ups Close

    3 Series x 8/10 Rest

    • Exercise 5
    • **Pull Ups Supine **

    3 Series x 8/10 Rest

    5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

    🔥EJERCICIOS🔥
    🔥EXERCISES🔥

    EJERCICIOS
    EXERCISES
    Ejercicio N°1
    Exercise N°1

    Adobe_Express_20230528_1332230_1.png


    Adobe_Express_20230528_1333180_1.png


    Ejercicio N°2
    Exercise N°2

    Adobe_Express_20230528_1334100_1.png


    Adobe_Express_20230528_1334520_1.png


    Ejercicio N°3
    Exercise N°3

    Adobe_Express_20230528_1335410_1.png


    Adobe_Express_20230528_1336310_1.png


    Ejercicio N°4
    Exercise N°4

    Adobe_Express_20230528_1337160_1.png


    Adobe_Express_20230528_1338090_1.png


    Ejercicio N°5
    Exercise N°5

    Adobe_Express_20230528_1339020_1.png


    Adobe_Express_20230528_1339450_1.png


    5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png


    👊💪🔥Así fue el día de entrenamiento de hoy espero les haya gustado este post , cualquier duda hacérmelo llegar a la caja de comentarios. Sin más nada que decir nos vemos en el siguiente post 🔥💪👊


    👊💪🔥 That's how today's training day went, I hope you liked this post. Any questions, let me know in the comment box. Without further ado, see you in the next post..🔥💪👊


    5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

    Créditos
    Credits
    Camára
    Camara
    @Togaswc
    @Togaswc
    Edición
    Edition
    @Togaswc
    @Togaswc
    Musicalización
    Music
    La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
    The music used in the video is free of copyright
    Música proporcionada por locdou
    Music provided by locdou


    >Center<a



    1666723599193.jpg


    Miguel Louis - Creando Contenido De Calidad Para Ustedes

    ✎﹏﹏Toga.sw ﹏﹏


    ✎﹏﹏REDES﹏﹏




    Tags :

    spanish deportes swhive swc neoxian neoxian-swc calistenia ocd

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until togaswc can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    03:31
    3 views 2 years ago $