🏃‍♀️🏃‍♀️ Guia del corredor, parte 4: Primeros pasos dentro del Running 🏃‍♀️🏃‍♀️

5

  • 39
  • 0
  • 17.791
  • Reply

  • Download Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    phendx

    Published on Jan 10, 2022
    About :

    Guia del corredor, parte 4: Primeros pasos dentro del Running 🏃‍♀️🏃‍♀️

    Separadores-52.png


    Hola, amigos de Full Deportes! Espero que todos tengan una muy linda semana!

    Les traigo una nueva publicacion de Guia del Corredor, la seccion en donde hablamos y tocamos puntos que son importantes para el atletismo y todo lo referente a su forma de entrenamiento.

    Queres empezar a correr y no sabes como? Queres mejorar tus entrenamientos y poder bajar tus tiempos o alcanzar cierta distancia? Estas en el lugar correcto!


    Capitulos anteriores de Guia del corredor:


    Separadores-90.png

    Todos estuvimos ahi, ese momento en donde queremos correr todo el dia y en todo momento; nos sentimos imparables y sabemos que nuestro cuerpo puede dar todo lo que nosotros esperamos. Pero, como hacerlo de forma conciente? Esta bien dejarse llevar por nuestras expectativas? A que le tengo que prestar atencion?

    Creo que son inquietudes que cualquier persona que se este iniciando en este deporte puede afrontar. Asique aca estoy para ayudarte!


    Como puedo dar mis primeros pasos dentro del Running de forma saludable?

    Es algo que todos, a la larga o a la corta, nos hemos preguntado. En este capitulo, he tocado tres temas que para mi son indispensables, mas alla de las consultas que puedan surgir de equipamiento necesario, cambios en nuestra dieta, tipos de entrenamientos...

    Ya eso vendra mas adelante, hay que darle tiempo al tiempo y comprender que para hacer cambios sustentables en el tiempo, debemos adaptarnos. Todos pueden correr, sea mas o menos distancia, la clave es hacerlo de forma eficiente e inteligente.


    En este video, hemos tratado los siguientes puntos:

    • Iniciarse en la actividad
    • Entrenar de forma progresiva y responsable: respetar los tiempos del cuerpo y escucharnos
    • El running como "forma de vida": Repercusion en nuestra nutricion y tiempos de descanso
    • Tener pensamiento critico y no dejarnos influenciar: Evitar comparaciones que puedan llevarnos a un sobreentrenamiento o a frutraciones.


    Separadores-90.png

    Si hay algun tema particular que quisieran que toque, por favor, haganmelo saber que voy a estar mas que feliz de poder ayudarlos!

    Estoy intentando descifrar cual es mi mejor forma de hacer videos: si sencillamente hablar de forma extensiva o hacerlos de esta otra forma, un poco mas precisos y con los detalles justos... Es todo parte del descubrimiento.

    Gracias a todos por leerme, nos vemos en la proxima!

    La imagen de la portada ha sido tomada de este sitio y editada por mi en Canva.com



    Separadores-52.png


    separador.png


    @Phendx.png

    Tags :

    running deportes spanish fitness fitnation entrenamiento

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $40!
    Comments:
    Time until phendx can give away $40 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    25:09
    0 views a month ago $
    04:54
    5 views 2 years ago $
    02:49
    9 views 4 months ago $