(Esp/Eng) PALABRAS en el Reto-Morphosis Hive | Si yo puedo - Vos también.

Muy buenos dias a toda la comunidad de Reto-Morphosis Hive de la plataforma de HIVE - 3SPEAK.
En estos últimos tiempos, talvez por el tipo de trabajo que realizo (Creador de contenidos), muy diferente a todos los trabajos anteriores; Comence por sentir desmotivación por querer salir a entrenar y realizarar actividad física que antes lo hacia con mucho placer.
Para no extenderme mucho en el tema, les cuento que debido a que me han robado mi compañera de aventura (LA BICILCETA), me senti desde ese momento sin ganas de volver a realizar deportes; Y como lo conte en otro video, mi familia hizo el esfuerzo de regalarme nuevamente una bicicleta y a decir verdad, es como VOLVER A NACER.
Obviamente han pasado como 5 años de no hacer deportes regularmente y eso me llevo a aumentar de kilos, porque como a muchos, ME ENCANTA COMER (SALADOS, DULCES, AGRIDULCES, CERVESAS, VINOS, ASADOS, ETC.); Recuerdo de manera graciosa que un hermano mio mayor siempre nos decia, A USTEDES ES PREFERIBLE COMPRARLE UN TRAJE QUE INVITARLES A COMER JAJAJ.
Conozco el reto #METAMORPHOSIS a travez de @zullyscott @eddiespino @grisvisa y tambien creo que @jonsnow lo esta haciendo y creo que encontre la oportunidad de volver a empezar. Gracias a dios mi compañera de vida Zuni, me hace la segunda, no solo en la nutrición, sino también, en los entrenamientos.
No fui una persona a la que le inculcaron la importancia del deporte, sino, que me encuentro con él a los 35 años aproximadamente; tambien por un exceso de peso y adicción al cigarrillo. Debo decir, que es cambiar adicción por adicción; El deporte y un estilo de vida saludable tambien es adictivo. SOLO DEBEMOS ANCLAR HABITOS SALUDABLES; Obviamente sin dejar de comer (TODO LO CONTRARIO), y también darnos esos permitidos que tan bien nos hacen.
Nunca fui una persona de prestarle mucha atención al peso que tenía. Sino, me enfocaba en sentirme bien, hacer lo que me gustaba y nada mas. Pero recuerdo que cuando fumaba llegue a pesar aproximadamente unos 105 kilos.
Según mi altura y demás variables, debería pesar unos 78 kilos. Actualmente tengo 90kilos, y la verdad que, con que llegue a 80 kilos me sentire mas que satisfecho en esta primera etapa de tres meses.

Me tome las medidas y los resultados fueron crueles pero reales.

Debido que tengo algo de experiencia en lo que hace al deporte y a la nutrición, tal cual lo cuento en el video y conjuntamente con Zuni trabajaremos para lograr los objetivos. Implementaré el ayuno intermitente de manera progresiva, también arranque con el spinnig y el ciclismo que me ayudará a quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo. También una o dos veces por semana haré las rutinas del amigo @omarcitorojas para tonificar los musculos. Demás esta decir la incorporación del agua y eliminación progresiva del alcohol (cervezas y vinos); También eliminaré o reemplazaré las harinas refinadas y el azucar.
Asi estoy en estos momentos, con mis 47 años y 90.35 kilos.

Se y soy consciente que mis aspiraciones son altas, pero gustan los desafios y cuanto más difíciles mejor. Creo que enfocandome y creyendo que lo puedo lograr, llegaré al final del reto victorioso.
Estas son mis espectativas, 78 kilos aproximadamente.

Gracias a los organizadores de este desafio @edmundochauran y @eddiespino; Espero poder estar a la altura de las circunstanicias.
Desafio a realizar este reto a mis amigos virtuales @Sugeily2 @Promete0sz y al amigo @dearstud68.
Agradecemos al equipo de @HiveCreators por la identidad gráfica del reto. Reto patrocinado por el Proyecto @Aliento.

Muchisimas gracias a todos y sigamos creciendo juntos.

Hasta la próxima.

Bendiciones para todos.

PALABRAS.

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