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¡Muy buen día! Y saludos amigos y amigas de #Hive y de la comunidad de Full Deportes yo soy @rousbertsw99 Y en esta oportunidad comparto con ustedes este pequeño set de ejercicios y movimientos para calentar y estirar las piernas, lo cual es fundamental para mejorar nuestra movilidad ya sea en nuestra vida cotidiana e incluso, para entrenar las piernas como es debido. De esta manera evitaremos lesiones y dolores musculares. Lo comparto con ustedes de esta forma aparte de un entrenamiento específico, ya que estos son los ejercicios y movimientos que he realizado últimamente para recuperarme de mi reposo para preparar las piernas (Tendones, Flexibilidad y Musculatura), para luego pasar a un entrenamiento completo. 🦿🔥 Sin más que decir, vamos con el vídeo ¡Espero les guste!. 😁
Good morning! And greetings friends and friends of #Hive and Full Deportes community I am @rousbertsw99 And in this opportunity I share with you this small set of exercises and movements to warm up and stretch the legs, which is essential to improve our mobility either in our daily life and even, to train the legs as it should. In this way we will avoid injuries and muscle pain. I share them with you in this way apart from a specific training, since these are the exercises and movements that I have been doing lately to recover from my rest to prepare my legs (Tendons, Flexibility and Musculature), to then move on to a complete training. 🦿🔥 Without more to say, let's go with the video, I hope you like it!!. 😁
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Exercise #1 Exercise #2 Exercise #3 Exercise #4 Exercise #5 Exercise #6
Perfecto amigos y compañeros deportistas de #Hive 💪🏼❤️ Esto fue todo por el día de hoy, pronto me estarán viendo haciendo piernas 🤭 Ya que por supuesto lo compartiré con todos ustedes, calienten y estiren ya que es algo realmente importante antes de cualquier entrenamiento. Sin más que decir ¡Espero que les haya gustado! Y nos vemos en una próxima publicación 🙏🏼✨ ¡Cuidense!. Perfect friends and fellow #Hive athletes 💪🏼❤️ This was all for today, soon you will be seeing me doing legs 🤭 Since of course I will share it with all of you, warm up and stretch as it is something really important to tees of any workout. Without more to say I hope you liked it! And see you in a future post 🙏🏼✨ Take care!. ░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█
Dispositivo: Tecno Pova 4 y Krip K4 📱
Device: Tecno Pova 4 y Krip K4 📱 ░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█ Contenido original de su atleta Rousbert Arturo 🙏🏼💜✨ Original content of your athlete Rousbert Arturo 🙏🏼💜✨
Imagenes / Pictures
Ejercicio #1
Ejercicio #2
Ejercicio #3
Ejercicio #4
Ejercicio #5
Ejercicio #6
..Thanks for visiting..
DETALLES DE EDICIÓN - ESP
Aplicación para edición de video: Capcut
Aplicación para edición de imágenes: Snapseed y PicsArt 🌻🍃
Logos: Threespeak , Hiveio , FullDeportes , Eddiespino
Cámara: @jose-sw31
Musica: Spencer Maro - Starfire [NCS Release]🎧
EDITION DETAILS - ENG
Video editing application: Capcut
Image editing applications: Snapseed and PicsArt 🌻🍃
Logos: Threespeak , hiveio , fulldeportes , Eddiespino
Camera: @jose-sw31
Music: Spencer Maro - Starfire [NCS Release]🎧
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