Solo por Hoy / Only for today

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Published on Aug 06, 2023

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Español

Bendecido presente, el día de hoy vengo a presentarles en este vídeo, los resultados de nuestra primera tertulia de bienestar en el nuevo canal de telegram de @holos-lotus, un encuentro donde quise resaltar la importancia de estar conectados al momento presente, y cómo centrándonos en simples estrategias podemos lograr una mejor conexión con nosotros mismos y lo que estamos experimentando en las diferentes áreas de nuestras vidas.

Me motivé con este tema porque siento que en este momento estamos expuestos a muchos ruidos externos, nos distraemos con frecuencia con demasiados estímulos, estamos saturados de responsabilidades y cosas por hacer y como dice nuestro amigo @danielvehe, nos acostumbramos a vivir con demasiada prisa, lo que nos lleva a tener muchas distracciones y nuestra cotufera -así le digo a esa gran máquina de nuestro cerebro cuando esta saturada de pensamientos- se mantiene con mucho runruneo mental, saltando como las cotufas de un punto a otro… además, vemos como puede anclarse en el pasado y esos pensamientos de pude haber hecho... debí tal o cual cosa, o el tan usado "si hubiera..." y sino estamos allí, probablemente seas de los que están muy preocupados por el futuro y lo que ocurrirá mañana.

El resultado de todo esto es un gran cúmulo de estrés, vidas realmente complicadas, atareadas, insatisfechas, y en la mayoría de los casos hasta infelices.

Acallar nuestras mentes puede ser una tarea realmente titánica hoy día, y ello me llevo a recordar la importancia de vivir en el aquí y el ahora y agradecer cada minuto de nuestras vidas, y también porque es uno de las premisas básicas del sistema de Reiki que practico desde hace muchos años, uno de los basamentos impartidos por Mikao Usui, su fundador con la frase “KYO DAKE WA- Sólo por hoy”, y también de muchos otros sistemas meditativos y de sanación como el Mindfullness, entre otros.

No buscaba en este foro compartir teorías o filosofías, esperaba en cambio sembrarles a los asistentes una semilla para que pudieran habitar sus cuerpos desde la presencia y cada minuto de sus vidas puedan honrarlo y agradecerlo en cada una de las actividades que realicen, conectados a su sentir, su respiración y sus señales.

English

Blessed present, today I come to present in this video, the results of our first wellness chat in the new telegram channel of @holos-lotus, a meeting where I wanted to highlight the importance of being connected to the present moment, and how focusing on simple strategies we can achieve a better connection with ourselves and what we are experiencing in different areas of our lives.

I was motivated with this topic because I feel that right now we are exposed to a lot of external noises, we are often distracted by too many stimuli, we are saturated with responsibilities and things to do and as our friend @danielvehe says, we get used to live in too much of a hurry, which leads us to have many distractions and our cotufera -that's how I call that big machine in our brain when it is saturated with thoughts- is kept with much mental runrun, jumping like cotufas from one point to another.... .... and we see how it can anchor itself in the past and those thoughts of I could have done. ...I should have done such and such, or the oft-used "if only I had..." and if we are not there, you are probably one of those who are very worried about the future and what will happen tomorrow.

The result of all this is a lot of stress, really complicated, busy, unfulfilled, and in most cases even unhappy lives.

Quieting our minds can be a really titanic task today, and this led me to remember the importance of living in the here and now and be grateful for every minute of our lives, and also because it is one of the basic premises of the system of Reiki that I practice for many years, one of the basics taught by Mikao Usui, its founder with the phrase "KYO DAKE WA- Just for today", and also of many other meditative and healing systems such as Mindfullness, among others.

I did not seek in this forum to share theories or philosophies, I hoped instead to plant a seed for the attendees so that they can inhabit their bodies from the presence and every minute of their lives they can honor and thank him in each of the activities they perform, connected to their feeling, their breath and their signals.

El vídeo no tiene traducción en inglés, sin embargo, comparto de seguidas las láminas que utilice con la traducción para que en caso de que no hables español y quieras aprovechar la información puedas leer el resumen en las siguientes imágenes:

The video does not have a translation in English, however, I am sharing below the plates I used with the translation so that in case you do not speak Spanish and want to take advantage of the information you can read the summary in the following images:

Espero te guste el contenido del vídeo y aprovecho de extender la invitación que hice en el grupo de Telegram para que compartas tus reflexiones sobre este tema en un post en nuestra Comunidad.

Estaré compartiendo 200 puntos Ecency para algunos participantes.

Recuerda seguir las normas para publicar en nuestra Comunidad, comentar al menos 2 publicaciones de otros participantes y rebloguear este post si es de tu agrado para que más personas puedan participar.

Gracias por ser y estar. Bendiciones y buenas vibras 🤗

I hope you like the content of the video and I take this opportunity to extend the invitation I made in the Telegram group to share your thoughts on this topic in a post in our Community.

I will be sharing 200 Ecency points for some participants.

Remember to follow the rules for posting in our Community, comment on at least 2 posts from other participants and reblog this post if you like it so that more people can participate.

Thanks for being and being. Blessings and good vibes 🤗

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