Jueves de Full Body🔥🔥|| Thursday of Full Body🔥🔥 [Esp-Eng]

Hola hola amigos de @fulldeportes es un gusto volver por acá, ya recuperada casi al 100% de mi oido, igual he ido incorporando el ejercicio de a poco, ya saben al cuerpo hay que aprender a escucharlo jeje en esta oportunidad les traigo 5 movimientos ideales para trabajar todo nuestro cuerpo, algunas combinaciones que sin duda los pondrán a sudar la gota 💧 super gorda jeje!!

recuerden que siempre deben calentar antes de empezar y estirar al caminar, mucha gente se salta estos pasos y son sumamente importantes!! 💪

pueden hacer desde 3 rondas hasta 5, todo dependerá de que nivel esten, lo importante es hacerla💪💪 así que con la mejor actitud, vamos a entrenar y darlo todo por esa mejor versión✌️ acá les dejo algunos Gifs de lo que encontrarán en el vídeo👇👇

HASTA LA PRÓXIMA RUTINA🥰

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Hello hello friends of @fulldeportes it is a pleasure to be back here, now recovered almost 100% of my hearing, I have been incorporating the exercise little by little, you know the body must learn to listen to it hehe this time I bring you 5 ideal movements to work our whole body, some combinations that will certainly put you to sweat the drop 💧 super fat hehe!!!!

remember to always warm up before you start and stretch while walking, many people skip these steps and they are extremely important!!! 💪

you can do from 3 rounds up to 5, everything will depend on what level you are, the important thing is to do it💪💪💪 so with the best attitude, let's train and give it all for that best versión✌️ here I leave you some Gifs of what you will find in the video👇👇👇

TIL THE NEXT ROUTINE🥰

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Musica by Praz Khanal from Pixabay