Coloreando la portada de un libro - Arteterapia Vlog [ESP/ENG]

Hola amigos amantes del arte y de las cosas bonitas, por aquí vengo a compartirles una nueva página coloreada de mi arteterapia. Prometí participar en el concurso sobre arteterapia de la comunidad pero creo que ya terminó el tiempo, quiero decir que me siento muy feliz de ver mas personas haciendo esto, disfrutando del arte como una terapia de crecimiento personal.

Para esta ocasion coloree la primera pagina de uno de los libros, podria decirse que es la portada, me gusto el dibujo sencillo, unas flores y hojas, por la sencillez me sirvio mucho para relajarme, ademas use marcadores, la paleta es la que suelo usar sempre, tres tonos de verde, dos de rosado, tres tonos de morado y un amarillo, lo basico, sin embargo lo importante es el efecto emocional de este dibujo.

Coloree este dibujo después de varios dias sintiendome mal, si, es normal sentirse mal y aunque muchas personas eligen ocultar esa parte de sí mismas, todos pasamos por momentos oscuros, somos seres humanos y para sentir la felicidad más intensamente, debemos también sentir tristeza, eso lo aprendí de una película, seguramente sabes cual es.

En uno de los días que estuve coloreando, comparti un video cortito en mis historias de instagram, en el texto escribí que aunque pueda parecer raro, yo a veces me obligo a colorear, y es que me siento tan distante de mi misma, que hacer esto me da flojera, pero me obligo por que se que me hace bien, exponer eso, decir que no me sentía bien y que colorear me ayudo, hizo que una seguidora me escribiera para decirme que la inspire a hacer arteterapia, que ver mis videos la relajaban y que quería consejos sobre que materiales comprar para empezar a colorear, no se imaginan la felicidad que sentí al escuchar sus palabras.

También días atrás mi mamá me envió fotos de un libro que empezó a colorear, lloré de emoción.... Me di cuenta que lo que hago no solo me ayuda a mi, sino que está inspirando a otras personas a hacerlo, a dedicarle un tiempito a cuidar de su mente, cultivando la creatividad, quizás a todos no les funcione los mismos métodos o materiales que yo uso, pero al menos allí tienen las ideas.

Por eso, no tengo miedo de mostrarme vulnerable, un ser humano tratando de expresar sentimientos sin palabras, el arteterapia es algo a lo que me aferro, aunque a veces piense que nadie me ve, en realidad hay personas inspirándose, me sentí feliz, realizada y renovada a querer seguir haciendo esto.

Si quieres ver lo que hago a diario con mi arteterapia puedes visitarme allí, aquí en mi blog resumo bastante lo que hago con un dibujo, que quizás tarde más de una semana coloreando, esta resumido en apenas 3 minutos o menos, pero en este dibujo en especial quise grabar y, mostrar mi rostro, por eso esta en formato vertical, fue la única forma de que se viera tanto el dibujo como parte de mi rostro, quería que se vea un panorama completo de la persona que está expresándose en colores, espero sea agradable ver este pequeño espacio de mi hogar, acompañado de un fondo musical relajante que espero sea de tu agrado.

Todas las imágenes y vídeos son de mi propiedad, tomadas y grabadas con la cámara de mi teléfono Samsung A01, el vídeo editado en la App CapCut. Imagen de portada editada en Canva.
El dibujo que coloree pertenece al libro "Arteterapia para colorir y acalmar" Editora Ciranda cultural.
Música: Invisible Beauty de Askash Gandhi de la Biblioteca de audio de Youtube Studio de uso comercial libre.

Hello friends who love art and beautiful things, here I come to share with you a new coloring page of my art therapy. I promised to participate in the art therapy contest of the community but I think the time is over, I want to say that I am very happy to see more people doing this, enjoying art as a therapy for personal growth.

For this occasion I colored the first page of one of the books, you could say it is the cover, I liked the simple drawing, some flowers and leaves, the simplicity was very useful to relax, also I used markers, the palette is the one I always use, three shades of green, two shades of pink, three shades of purple and yellow, the basics, however the important thing is the emotional effect of this drawing.

I colored this drawing after several days feeling bad, yes, it is normal to feel bad and although many people choose to hide that part of themselves, we all go through dark moments, we are human beings and to feel happiness more intensely, we must also feel sadness, I learned that from a movie, surely you know which one it is.

In one of the days that I was coloring, I shared a short video in my instagram stories, in the text I wrote that although it may seem strange, sometimes I force myself to color, and I feel so distant from myself, that doing this makes me lazy, but I force myself because I know it does me good, to expose that, to say that I didn't feel good and that coloring helped me, made a follower write me to tell me that I inspire her to do art therapy, that watching my videos relaxed her and that she wanted advice on what materials to buy to start coloring, you can't imagine the happiness I felt when I heard her words.

Also a few days ago my mom sent me pictures of a book she started coloring, I cried with emotion.... I realized that what I do not only helps me, but it is inspiring other people to do it, to dedicate some time to take care of their mind, cultivating creativity, maybe not all of them use the same methods or materials that I use, but at least there you have the ideas.

That's why I'm not afraid to show myself vulnerable, a human being trying to express feelings without words, art therapy is something I hold on to, even though sometimes I think that no one sees me, in reality there are people inspiring me, I felt happy, fulfilled and renewed to want to continue doing this.

If you want to see what I do daily with my art therapy you can visit me there, here in my blog I summarize quite what I do with a drawing, which may take more than a week coloring, is summarized in just 3 minutes or less, but in this special drawing I wanted to record and show my face, that's why it's in vertical format, it was the only way to show both the drawing and part of my face, I wanted you to see a complete panorama of the person who is expressing himself in colors, I hope it's nice to see this small space of my home, accompanied by a relaxing musical background that I hope you like.

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
All images and videos are my own, taken and recorded with my Samsung A01 phone camera, video edited in CapCut App. Cover image edited in Canva.
The drawing that I colored belongs to the book "Arteterapia para colorir y acalmar" Editora Ciranda cultural.
Music: Invisible Beauty by Askash Gandhi from the Youtube Studio Audio Library free commercial use.

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