El día de hoy me reuní con mis compañeros para entrenar en la mañana y decidimos hacer una rutina de plancha corta, pero difícil porque es una rutina tipo súper serié con ejercicios combinados. Primero, repeticiones de fondos con escápula tratando de inclinar un poco, luego lanzadas de full plancha y por último aguantar con escápula e inclinación, pero sin hacer la flexión, solo aguante, todo esto de 5 repeticiones en adelante y 4 series.