Viernes de cuerpo completo || Full body Friday

ESPAÑOL:

Culminemos la semana con una rutina full body, trabajemos cada parte del cuerpo de forma dinámica, ocuparemos peso para este entrenamiento, claro; usen un peso que puedan controlar, el movimiento debe ser lento, enfóquense en sentir el trabajo en cada músculo, es corta la rutina, pero sentirán que es efectiva, complementar los entrenamientos con una alimentación balanceada es clave para lograr resultados, al igual que el descanso y la hidratación, dime en los comentarios que te ha parecido la rutina, gracias por llegar hasta aquí.

ENGLISH:

Let's end the week with a full body routine, let's work each part of the body in a dynamic way, we will use weight for this training, of course; use a weight that you can control, the movement should be slow, focus on feeling the work in each muscle, the routine is short, but you will feel that it is effective, complement the workouts with a balanced diet is key to achieve results, as well as rest and hydration, tell me in the comments what you thought of the routine, thanks for coming here.

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Epic Dramatic Action Trailer

Translator Deepl.