Entrena el cuerpo de forma dinámica || Dynamic body training

ESPAÑOL:

Otra rutina para poner en forma tu cuerpo, una combinación dinamica de movimientos para hacer en intervalos de 45 segundos por 4 series, los movimientos unilaterales deben hacerlos primero 45 segundso de un lado y luego de otro, una rutina para quemar muchas calorías en cada serie, usar peso es opcional, pero altamente recomendado porque añade dificultad a la rutina, recuerda que entrenar a diario requiere de una buena alimentación, descanso e hidratación.

¡Sigamos activos!

ENGLISH:

Another routine to get your body in shape, a dynamic combination of movements to do in intervals of 45 seconds for 4 series, the unilateral movements must be done first 45 seconds on one side and then the other, a routine to burn many calories in each series, using weight is optional, but highly recommended because it adds difficulty to the routine, remember that training daily requires good nutrition, rest and hydration.

Let's stay active!

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Percussion Energetic Sport

Music: Action Rock Background (Action Breakbeat Sport Rock)

Translator Deepl.