Cardio intenso para quemar calorías. || Intense cardio to burn calories.

Sabado de quemar calorías, los fines de semana suelo descansar de las intensas rutinas de la semana, pero hoy quise hacer un poco de cardio para trabajar mi resistencia, hace mucho no realizaba una rutina tan intensa como esta parece inofensiva por no trabajarse bajo repeticiones, debo decir que 45 segundo de cada uno de estos movimientos son suficientes para elevar tus pulsaciones hacer que quieras rendirte, en ese momento es que debes exigirte más y terminar lo que empezaste, el modo de trabajo es ejercutar durante 45 segundos cada movimiento seguido de un descanso de solo 15 segundos continuaremos con el siguiente movimiento así hasta llegar al quinto movimiento, realizaremos 4 serires de esta rutina entre serie descansaremos un poco más 30 segundos, hagan la rutina y me dicen si llegaron al final sin flaquear, sigamos activos

Saturday to burn calories, on weekends I usually rest from the intense routines of the week, but today I wanted to do some cardio to work my stamina, long ago I did not perform a routine as intense as this seems harmless for not working under repetitions, I must say that 45 seconds of each of these movements are enough to raise your heart rate make you want to give up, at that moment is that you must demand more and finish what you started, the mode of work is to exercise for 45 seconds each movement followed by a rest of only 15 seconds and continue with the next movement until the fifth movement, we will perform 4 series of this routine between series rest a little more 30 seconds, do the routine and tell me if you reached the end without flinching, let's stay active.

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi Xiaomi Redmi Note 4. || Images taken from my Xiaomi Redmi Note 4.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Music: Fire Cyberpunk Sport Music

Translator Deepl.