Buenas mi gente, un saludo a todos los #hivers y colegas de #swc, deseo se encuentren muy bien todos. Como saben o tal vez han podido notar, no suelo subir mis entrenamientos de pierna, sencillamente no grabo esos entrenamientos, esa parte no es muy llamativa en nuestro deporte, pero si las entrenamos y es súper importante. Recuerden que son los miembros que usamos a diario para desplazarnos y por ende debemos mantenerlos fuertes. Los que ven mis post de hace tiempo sabrán que a pesar de no entrenar con peso, mi 1RM en sentadilla libre es de +90kg, se que si me dedico a entrenar pierna lastrado de manera juiciosa, llego a los +120kg rápido, pero la verdad el dinero que gano en mi trabajo lo uso para lo justo, por eso entreno la mayoría del tiempo con peso corporal, pero aun así, tengo la fuerza necesaria para levantar esos +90kg. Pronto serán +100kg y luego 120, es le objetivo.

Hello my people, greetings to all the #hivers and colleagues of #swc, I hope you are all well. As you know or perhaps have noticed, I don't usually upload my leg workouts, I simply don't record those workouts, that part is not very striking in our sport, but we do train them and it is super important. Remember that these are the limbs that we use every day to move around and therefore we must keep them strong. Those who see my posts from a long time ago will know that despite not training with weight, my 1RM in free squat is +90kg, I know that if I dedicate myself to training weighted legs judiciously, I reach +120kg quickly, but the The truth is that I use the money I earn at my job justly, that's why I train most of the time with body weight, but even so, I have the necessary strength to lift those +90kg. Soon they will be +100kg and then 120, that is the goal.