3Shorts fitness week 💪 Día 3 |Rutina intensa de glúteos|

¡Bienvenidos a mi Vlog!

Welcome to my Vlog!

¡Bienvenidos al 3er día de reto! 💪 El foco principal de trabajo para hoy serán los glúteos. Esta rutina me gusta mucho porque siento que trabajo con mayor intensidad esa área, y estoy segura de que si desean comenzar a entrenar en casa se adaptarán rápidamente a estos ejercicios.



Por otra parte les contaré la 3ra razón por la cual me mantengo activa: Para drenar el estrés 🥵
Ya saben que cada cabeza es un mundo y en la mía el mundo es complicado, puesto que suelo sobrepensar demasiado las cosas, imagino siempre los peores escenarios y me lleno de frustración fácilmente, así que hacer actividad física me ayuda a despejar todo ese desorden que habita en mí. ¿Sabes a qué me refiero?

Welcome to day 3 of the challenge! 💪 The main focus of work for today will be the glutes. I really like this routine because I feel like I work more intensely on that area, and I'm sure if you want to start training at home you will quickly adapt to these exercises.



On the other hand I will tell you the 3rd reason why I stay active: To drain stress 🥵
You already know that every head is a world and in mine the world is complicated, since I tend to overthink things too much, I always imagine the worst scenarios and I get frustrated easily, so doing physical activity helps me to clear all that clutter that dwells in me. you know what I mean?

Para la realización del video:

• Editado con Capcut 🎬

• Efectos de sonido pertenecientes a la librería de Capcut

• Música de la biblioteca de Capcut
  Carpeta: Vlog
  Tema: Lavender cappuccino

• Grabado con un teléfono Redmi Pro 9

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• La traducción está hecha con la app Deepl.

• Banner editado con la aplicación Canva

• Portada editada con la app PicsArt