EXPLOTA TUS ABDOMINALES CON ESTA BUENA RUTINA 🔥💥💪 [SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]

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    angelosw

    Published on Sep 17, 2022
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    Street Workout Community
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    EXPLOTA TUS ABDOMINALES CON ESTA BUENA RUTINA🔥💥💪
    EXPLODE YOUR ABS WITH THIS GOOD ROUTINE🔥💥💪.

    🇪🇦Español🇪🇦
    🇺🇸English🇺🇸
    😃Hola cómo está mis queridos amigos de Hive y Swc, Soy angelosw y hoy vengo a traerle un post muy bueno, el cual tratara sobre una buena rutina de abs para estallar como es debido. Últimamente no les e podido traer contenidos ya que mi Internet cuenta con unas fallas pero ya pude resolver un poco eso y estaré subiendoles contenidos muy buenos de rutinas y freestyle que próximamente estaré subiendo en mi cuenta. Bueno amigos para no alargar mucho el tema, esta rutina será compuesta por tan solo 5 ejercicios los cuales vamos a realizar colgados en una barra fija en su parque, si cuenta con otro lugar donde colgarse que no se una barra fija seria muy bueno para trabajar estos ejercicios buenísimos. Recuerden calentar bien sus articulaciones antes de comenzar cada rutina amigos, recuerden que que un in calentamiento estaremos activos y más relajados para realizar cualquier rutina, bueno amigos sin más nada que decir, explotamos esos abs💥💪🔥🤟.
    😃Hello how are you my dear friends from Hive and Swc, I'm angelosw and today I come to bring you a very good post, which will be about a good abs routine to blow up as it should. Lately I have not been able to bring you content because my Internet has some failures but I was able to solve a little bit of that and I will be uploading very good content of routines and freestyle that soon I will be uploading on my account. Well friends, this routine will be composed of only 5 exercises which we will perform hanging on a fixed bar in your park, if you have another place to hang that is not a fixed bar would be very good to work these great exercises. Remember to warm up your joints well before starting each routine friends, remember that an in warm up we will be active and more relaxed to perform any routine, well friends with nothing more to say, we exploit those abs💥💪🔥🤟.

    🎬Video🎬


    🤸Ejercicios y Rutina🏋
    🤸Exercices and Routine🏋

    Leg Raizers. 10 REPS / 3 SERIES.
    Leg Raizers. 10 REPS / 3 SETS.


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    Leg Raizers Laterales. 10 REPS / 3 SERIES.
    Leg Raizers Laterals. 10 REPS / 3 SETS.


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    ~~~~~~~~~~~~~~~~~

    Elevaciones de L-Sit. 10 REPS / 3 SERIES.
    L-Sit Lifts. 10 REPS / 3 SETS.


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    InShot_20220907_141559240.jpg


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    Elevaciones de Rodillas Laterales. 10 REPS / 3 SERIES.
    Lateral Knee Raisers. 10 REPS / 3 SETS.


    InShot_20220907_141503757.jpg


    InShot_20220907_141519437.jpg


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    Elevaciones de Rodillas. 10 REPS / 3 SERIES.
    Knee Lifts. 10 REPS / 3 SETS.


    InShot_20220907_141626673.jpg


    InShot_20220907_141608294.jpg

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    🇪🇦Español🇪🇦
    🇺🇸English🇺🇸
    🤗Bueno amigos este fue el post del día, como pudieron ver trato sobre una buena rutina de abdominales que pueden hacer en su parque o en algún lugar donde puedan colgarse y realizar estos ejercicios que la verdad son muy buenos. Como les dije fue compuesta por tan solo 5 ejercicios los cuales les ayudará muchísimo a ganar resistencia, fuerza y a tenerlos más marcados. Bueno amigos estén atentos a los próximos post que estaré subiendo, y la verdad estarán buenísimos, como les dije tratarán sobre rutinas y videos motivacionales de freestyle. Espero verlos en un próximo post amigos, recuerden seguirme en mi instagram que se los estaré dejando bajo esta publicación, y nada amigos nos vemos pronto. Saludos cuídense mucho🤗❤💪
    🤗Well friends this was the post of the day, as you could see I deal with a good abs routine that you can do in your park or somewhere where you can hang and perform these exercises that are really very good. As I told you it was composed of only 5 exercises which will help you a lot to gain endurance, strength and to have them more marked. Well friends stay tuned to the next post I will be uploading, and the truth will be great, as I said they will be about routines and freestyle motivational videos. I hope to see you in a next post friends, remember to follow me on my instagram that I will be leaving under this publication, and nothing friends see you soon. Cheers take care a lot🤗❤💪

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    Créditos
    Credits
    📷Cámara📷
    📷Camera📷
    @Angelosw
    @Angelosw
    🎬Edición🎬
    🎬Edition🎬
    @Angelosw
    @Angelosw

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    🎵MUSICAS LIBRES DE DERECHOS DE AUTOR USADAS EN ESTE VIDEO🎵
    🎵ROYALTY FREE MUSIC USED IN THIS VIDEO🎵


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    🤗Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación!🤩
    🤗Thank you very much for reading my post, see you in a future post!🤩
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