EJERCICIOS PARA LA ASIMETRIA MUSCULAR| [SPA] - [ENG]

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Published on May 18, 2023

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*STREET WORKOUT COMUNITY*

RUTINA PARA LA ASIMETRIA MUSCULAR

ROUTINE FOR MUSCLE ASYMMETRY

Español	Inglés

Hola chicos de SWC ... antes de iniciar con el post de hoy me gustaria informarles la razon de mi ausencia, aproximadamente hace dos semanas estaba realizando la edicion de un video un poco mas elavorado de lo normal para esta comunidad, y se podria decir que por mala suerte a media edicion ocurrio una falla electrica la cual ocaciono que perdiera todo el progreso realizado, eso me desmotivo un poco, pero hay que seguir adelante a pesar de las adversidades que ponga el camino.

Hello friends of the SWC Before starting with today's post I would like to inform you the reason for my absence, approximately a fortnight ago I was editing a video a little more elaborated than usual for this community, and you could say that by bad luck halfway through editing an electrical failure occurred which caused me to lose all the progress made, that discouraged me a little, but you have to move forward despite the adversities that put the road.

En el post de hoy les traigo un post muy interesante y que se que sera de mucha ayuda para todos los atletas de la comunidad; ¿Quien a sentido tener mas fuerza en un lado de su cuerpo que en el otro? estoy seguro que todos pues este un un problema muy comun que podemos encontrar en el deporte.

The burning of fat to tone our body is based on two main stages, our training routine and our diet plan. To burn calories our training routine should be based on aerobic exercises or also known as resistance exercises; these exercises are based on performing a higher number of repetitions than those performed in strength training.

a este problema le podes llamar asimetria muscular y es cuando la diferencia de tamaño o fuerza entre dos lados de un mismo músculo es mayor a lo comun, la manera de corregir este problema es con los ejercicios unilaterales es decir son aquellos movimientos en los que trabajamos con un lado del cuerpo de forma independiente al otro

you can call this problem muscular asymmetry and it is when the difference in size or strength between two sides of the same muscle is greater than usual, the way to correct this problem is with unilateral exercises, that is to say, those movements in which we work with one side of the body independently of the other.

Por eso acontinuacion les traigo una lista de ejercicios unilaterales unicamente de calistenia.

That's why below I bring you a list of unilateral calisthenics only exercises.

Espalda y Biceps	Back and Biceps

Triceps y Hombros	Triceps and Shoulders

Cuadriceps	Quadriceps

Con esto finalizamos el post del día de hoy, espero que les allá gustado, pronto estare trayendo nuevas ideas y mucho mas contenido original y de calidad para ustedes, sin más nada que decir, nos vemos en un próximo post.

With this we finish today's post, I hope you liked it, soon I will be bringing new ideas and much more original and quality content for you, nothing more to say, see you in a next post.

Créditos🎬	Créditos🎬
Cámara📸	Cámara📸
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Editor📝	Editor📝
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Producción	Production
Dispositivo: Redmi 9A📱	Device: Redmi 9A📱
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Música🎶	Música🎶
La música usada en la producción de este vídeo está libre de derechos de autor	La música utilizada en la producción de este vídeo está libre de derechos de autor