Entrenando un poco de pierna y flexibilidad - Training a little leg and flexibility

Hola, amigos de hive y Street Workout Community. Hoy les comparto un poco de lo que fue mi entrenamiento de pierna y flexibilidad. Pierna y flexibilidad lo suelo entrenar una vez a la semana ambas el mismo día, el entrenamiento de pierna y flexibilidad se lo suelen saltar mucho una gran parte de los atletas de calistenia y la verdad es algo que deberían incluir en sus programas de entrenamiento mínimo una vez por semana, ya que como atleta es importante entrenar cada aspecto físico para de esta manera tener un mejor rendimiento en los entrenamientos y evitar lesiones. Sin más qué agregar les mando un gran saludo y muchas bendiciones para ustedes.