¡Hola a todos, y feliz fin de semana!

Hoy quiero compartir con ustedes un breve video de mi entrenamiento del viernes. Mi entrenadora tuvo la amabilidad de grabarme mientras me concentraba en desarrollar fuerza y masa muscular en mis piernas y glúteos.

Durante la sesión, realizamos una serie de ejercicios específicos que incluyen la sentadilla, press de pierna, extensión de piernas, levantamiento de peso muerto, entre otros. Estos movimientos están diseñados para trabajar diferentes grupos musculares clave, como los cuádriceps, glúteos, aductores y la región lumbar.

La combinación de estos ejercicios no solo ayuda a fortalecer los músculos, sino que también contribuye a mejorar la estabilidad y el rendimiento físico en actividades tanto cotidianas como deportivas.

Espero que disfruten de este breve vistazo a mi rutina de entrenamiento. ¡Gracias por ver!