Como entrenar las 3 partes del glúteo (máximo medio menor) / que ejercicio hago para tenerlos firmes
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En este video te muestro cuales son los fundamentos claves para entrenar tus 3 partes glúteos (menor,medio y máximo) correctamente a base de cuales son los movimientos de algunos de los ejercicios básicos para poder crecerlos, tenerlos redondos y ponerlos firmes. Es bien importante fortalecer tus glúteos ya que es vital para tener una postura correcta cuando se esta de pies y todos los músculos que se conectan a esta área. Es hora que entrenes tus gluteos especialmente para eliminar la flacidez cuando estamos bajando de peso y como objetivo queremos tonificarlos.
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