8 Diferente tipos de straddle plancha | 8 Different types of straddle planch [ESP | ENG]

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Published on Jul 03, 2022

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Street Workout Community SWC

8 Diferente tipos de straddle plancha

8 Different types of straddle planch

Spanish	English

Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWC, en esta oportunidad le traigo diferente tipos de straddle plancha verán 8 diferente straddle en barra, suelo y paralelas.,

Hello friends and friends of Community Street Workout SWC,in this opportunity I bring you different types of straddle plank you will see 8 different straddle on bar, floor and parallel.

Video

La straddle plancha

The straddle planch

Para lograr hacer las distintas variaciones como los ejercicios básicos y trabajar duro y constante la Straddle Planch es un ejercicios estático que lleva mucha fuerza en el tríceps, dorsales, lumbar y escapula ayudaría que tengas una buena flexibilidad en las muñecas y también te ayudaría tener una buena flexibilidad en las piernas más fácil te resultará cuando valla a intentar la Straddle es recomendable lanzar la Straddel en suelo barra fija y minis paralelas pero siempre tiene que estar consiente que debes de hacer un buen estiramiento en las muñeca porque estos estático son muy lesivos.

To achieve the different variations as the basic exercises and work hard and constant the Straddle Planch is a static exercise that takes a lot of strength in the triceps, dorsal, lumbar and scapula would help you have a good flexibility in the wrists and also help you have a good flexibility in the legs easier it will be when valla to try the Straddle is advisable to throw the Straddle on floor fixed bar and parallel minis but always have to be aware that you must make a good stretch in the wrist because these static are very harmful.

Foto de la Plancha	Photo of the Planch

La straddle planch es un ejercicios estático

The straddle planch is a static exercise.

La straddle planch es un ejercicios estático se refiere a la capacidad de una persona de mantenerse inmóvil es decir si ninguna clase de movimiento este ejercicios ademas de mantenerse estático también la straddle planch utiliza mucha fuerza en casi todo el tren superior tiene que saber que en el estático no hay ninguna clase de movimiento solo se pone en modo de reposo estático es decir cuando uno hace straddle plancha esta estático no se mueve este es un truco o ejercicios de la disciplina llamada Calistenia Street Workout.

The straddle planch is a static exercise refers to the ability of a person to stay still ie without any kind of movement this exercise in addition to staying static also the straddle planch uses a lot of strength in almost all the upper body has to know that in the static there is no kind of movement only gets in static rest mode ie when one does straddle planch is static does not move this is a trick or exercises of the discipline called Calisthenics Street Workout.

''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''

''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@jisus-swyc	@jisus-swyc
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	Music The music used in the intro of the video is copyright free