Épica rutina de abdomen | Epic abdominal routine [ESP | ENG]

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Published on May 10, 2022

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Épica rutina de abdomen

Epic abdominal routine

Spanish	English

Saludos amigas y amigos de comunidad Full Deportes, en esta oportunidad les traigo una serie de ejercicio para el abdomen y te van ayudar a definir el abdomen

Greetings friends of the Full Deportes, this time I bring you a series of exercises for the abdomen and will help you define the abdomen.

Beneficios de entrenar abdomen

Benefits of abdominal training

Con las rutinas de entrenamiento para abdominales se fortalece la columna vertebral y disminuye el dolor de espalda. En sintonía, la pelvis se mantiene en una buena posición para evitar cualquier tipo de presión en la zona posterior e Inclusive, se mejora el sistema respiratorio, lo cual es fundamental porque una buena respiración reduce los niveles de estrés y ansiedad. También se protegen los órganos de la zona del intestino y se previene el estreñimiento.

With abdominal training routines, the spine is strengthened and back pain is reduced. In tune, the pelvis is kept in a good position to avoid any kind of pressure in the posterior area and even improves the respiratory system, which is essential because good breathing reduces stress and anxiety levels. It also protects the organs in the intestinal area and prevents constipation.

Ejercicio de abdomen	abdominal exercises

Porque debes entrenar abdomen

Why you should train your abs

Mantener una vida sana y saludable implica una dieta adecuada y hacer actividad física de forma regular, aunque hay ciertas partes del cuerpo que merecen una especial atención como el abdomen. en este sentido, debemos considerar que la grasa abdominal se puede eliminar realizando ciertas rutinas de entrenamientos que te va ayudar quemar la grasa abdominal y tonificar el abdomen es una de las mayores preocupaciones que tienen muchas personas. No solo afecta a la parte estética, sino que también influye en un incremento del riesgo cardiovascular y metabólico. Por ello, este grupo muscular es de los más ejercitados en centros de entrenamiento o un gym en casa o en un parque publicó.

Maintaining a healthy lifestyle involves a proper diet and regular physical activity, although there are certain parts of the body that deserve special attention such as the abdomen. In this sense, we must consider that abdominal fat can be eliminated by performing certain workout routines that will help you burn abdominal fat and tone the abdomen is one of the biggest concerns that many people have. Not only affects the aesthetic part, but also influences an increase in cardiovascular and metabolic risk. For this reason, this muscle group is one of the most exercised in training centers or a gym at home or in a public park. a public park.

Bueno amigos de hive esto fue todo sombre la rutina abdomen que no solo te va ayudar a definir el abdomen sino también a tu vida cotidiana todo mi conocimiento sobro el abdomen espero que te ayude y te sirva de mucho.

Well friends of hive this was all about the abdomen routine that will not only help you to define the abdomen but also to your daily life all my knowledge about the abdomen I hope it helps you and serve you a lot.

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''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''

''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@jisus-swyc	@jisus-swyc
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	Music The music used in the intro of the video is copyright free