RUTINA FULL BODY EN CASA 💪🔥 ESP/ENG

Luego de unas dos semanas paralizado por un malestar viral que me dejó sin entrenar que me tenía mal, porque el no poder hacer ejercicio me pone bajo de energía y siento que me freno, pero ya gracias a Dios estoy mejor pero mi cuerpo no lo recuerda tanto 😂 sin embargo, retomé con esta rutina full body

Cuando retomamos la actividad física después de una pausa es importante que sepas que debes ir poco a poco, yo sabía queen mi cabeza quería darle al 100% como cuando entrenaba antes de la pausa, pero mi cuerpo respondía al 70% y me sentía super cansado, pero sabía que tenía que terminar a pesar del cansancio y el dolor

Por eso esta rutina puede hacerla quien desee, siempre y cuando lo haga a su ritmo físico, las repeticiones son en aumento 5-10-15-20-25 el tiempo de descanso entre rondas depende de tu nivel, puede ser 1 minuto o 30 segundos, siempre dependerá de como te sientas, pero recuerda el entrenamiento para cuando se acaba, no cuando te cansas, así que vamos y hazlo con todas las ganas 👊🔥

Este Video fué grabado con mi teléfono, la edición la hice en CAPCUT, la canción usada es Stomping Rock (Four Shots) de AlexGrohl Fuente: https://pixabay.com/music/id-111444/ y La portada la hice en Pics Art