🔥 Hombros y Abdomen de ACERO🔥 Esp/Eng

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Published on Feb 18, 2022

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Hola mis amigos, hoy les tengo una rutina super genial para ponernos a prueba y trabajar los hombros y el abdomen, para mi es siempre desafiante trabajar los hombros ya que quedo siempre super cansado, porque tengo mi meta de hacerlos grandes y ese es el gran desafío con estos ejercicios, pero de eso se trata de ir superandonos a nosotros poco a poco, el formato que usaremos para este entrenamiento es de 30 segundos de ejercicio activo, paramos por 20 segundos para recuperarnos y continuar 🔥💪

Hi my friends, today I have a super cool routine to test ourselves and work the shoulders and abdomen, for me is always challenging to work the shoulders as I get always super tired, because I have my goal to make them big and that's the big challenge with these exercises, but that's what it's all about to be overcoming us little by little, the format we will use for this workout is 30 seconds of active exercise, we stop for 20 seconds to recover and continue 🔥💪

Para esta ocasión usaremos un par de mancuernas o lo que tengas en casa que te sirva como carga, usa lo que puedas menos las excusas, esas no ayudan en nada. Para esos movimientos si tu quieres desarrollar los hombros fuertes debes realizar lentas las repeticiones para que tengas un trabajo eficiente y es eso lo que queremos, al principio me costaba muchisimo, pero he ido progresando poco a poco con mis movimientos, aún me falta seguir trabajando esos hombros, pero de esto se trata, documentar el progreso

For this occasion we will use a pair of dumbbells or whatever you have at home that will serve as a load, use what you can except excuses, those do not help at all. For those movements if you want to develop strong shoulders you must perform slow repetitions so that you have an efficient work and that's what we want, at first it cost me a lot, but I have been progressing little by little with my movements, I still need to continue working those shoulders, but this is what it's all about, documenting the progress.

Seguro que te pasa como a mi que odias entrenar algun musculo, como por ejemplo a mi no me gustaba mucho entrenar piernas, hasta que lo dominé y ahora le toca a o Los hombros, el mayor energizante y motivante para ti siempre serán tus avances, asi que no te frenes y da siempre el 100% por mejorar un poco más cada día

Surely it happens to you like me that you hate to train a muscle, as for example I did not really like to train legs, until I mastered it and now it's my turn to train my legs, but now it's my turn to train my shoulders. The shoulders, the biggest energizer and motivator for you will always be your progress, so do not slow down and always give 100% to improve a little more every day.

El video utilizado fué grabado por mi, con mi teléfono INFINIXT 10X editado en INSHOT y la portada en Pics Art, la canción utilizada para el video es Night out Músico: LiQWYD directo de Inshot

The video used was recorded by me, with my phone INFINIXT 10X edited in INSHOT and the cover in Pics Art, the song used for the video is Night out Musician: LiQWYD direct from Inshot