RUTINA DE HOMBROS | SHOULDER ROUTINE 💪🏻🔥

@danielrivas741: Son buenos ejercicios sigue así Mila avanzando, saludos toda una crack 💪

@gaboarzola: Saludos mi Mila ❣️ Me gustaron muchos los ejercicios de ésta rutina y el orden en como la estructuraste, se nota que la carga de trabajo/esfuerzo está bien distribuida e intercalada. 💪🏻❤️ Según lo que observé cuando te estaba grabando y ahorita que volví a notarlo cuando ví el vídeo, debes reforzar más las Pike push ups, ellas te ayudarán a mejorar la postura, la técnica e incrementar el rango de movimiento de las Handstand push ups. 🔥❤️ Debes enfocarte en realizar todo el recorrido con los codos alineados con los hombros, pegados al torso. Esa es la técnica correcta en la repetición. 📌💪🏻 Por otro lado, me alegra muchísimo que ya estés decidida a prepararte para próximamente competir, en verdad me llena de mucha emoción el imaginarte pronto, compitiendo. 😍💪🏻🔥 He notado que estás más constante con el Freestyle y eso es algo que también ha sido de impulso y motivación para mí, para seguir tu ejemplo. 👀❤️ Espero que logres tus objetivo y lo que deseas cumplir en el Street Workout, siempre contarás conmigo para alentarte, apoyarte y motivarte. 🙏🏻❤️ Muchas suerte en éste nuevo enfoque mi amor. 🙏🏻🥰 Te amo! 😍❤️

@cristofercj-sw: Que buena eres realizando esos ejercicios, las dominadas en picas las haces mucho mejor que yo, la verdad no me llevo bien con ese ejercicio jajaja, ¡¡saludos!!

@victorg30: Muy buena rutina para trabajar tus hombros y espero te vaya bien en tu nuevo enfoque.

@rousbertsw99: Hola Milaaa buen día!! 🤗🌻 Por lo que veo has progresado un montón, sigue así. 😁 Me gusta que estés decidida a competir en un futuro ¡Esfuérzate!. 💪🏼❤️ Te recomiendo que hagas ejercicio que te sean de muchísima complejidad para que luego te sean más fácil y utilizarlas con más facilidad, para que desarrolles fuerza y musculatura. 🙌🏼 A mí me sirvió muchísimo con los Estáticos, más que todo con la plancha. 🥰 Te admiro mucho. 🙏🏼 ¡¡Saludos!!

@dioskr-swc: Que buena rutina Mila, ya veo como tienes tan dominada la parada de manos, sigue así💫

@joel-sw: Excelentes ejercicios, la rutina es muy buena y super intensa 💪

@kelvinh-sew: Las handstand push ups no pueden faltar en el día de hombros😅💪🏼 Buena rutina Milagros, saludos!

@hidekinagatari: Son muy buenos ejercicios 💪y veo que estás entrenando duro para seguir mejorando 🔥

@joscar-sw: Siempre diré que me sorprende mucho la fuerza que tienes para realizar los ejercicios, muy buenos ejercicios. Saludos 💪🏼

@ashura-sw: Excelente rutina me gustó bastante, y vaya que le metes con intensidad para hacer 5 series de cada rutina 🫡 mis respetos Mila, sigue así y serás una de las mejores atletas femeninas de Venezuela, y ojo si no es que la mejor.

@stypaternina: ¡Saludos Milagros! Excelentes ejercicios, bastante prácticos y que puedo hacer, quizá no tantas Reps como tú pero puedo adaptarla y ponerla en práctica 🙏🏻😁 Gracias por compartir tu contenido, bendiciones ✨✨✨💪🏻

@swc-curation: Spanish English Saludos @milagroscdlrr Greetings @milagroscdlrr El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad. The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

@henrrysworkout: Buenos ejercicios milagritos, aunque te recomiendo otro ejercicio como las flexion de lean que te dara muy buen resultado para fortalcer el deltoide, ayuda a la depresion de hombro y fortalece las escapulas .. muchisima suerte y animo sigue asi 💚✅️

@jesusaguilarvz: wao!! muy fuerte de hombros, no tienes ninguna parte de los musculo olvidada eres muy completa, excelente! las handstand puh ups siempre fueron mis ejercicios favoritos y tu la haces muy bien