TREN INFERIOR SIN PESO - 5 EJERCICIOS | LOWER BODY WITHOUT WEIGHT - 5 EXERCISES 💪🏻🔥

@dioskr-swc: Que buena rutina, hoy realizar una muy parecida y la verdad que las patadas de glúteos logran una gran activación 😅

@swc-curation: Spanish English Saludos @milagroscdlrr Greetings @milagroscdlrr El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad. The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

@isaaccrsw: Buena rutinaaa. Tengo tiempo que no entreno piernas sin lastre 😂. Ya que anteriormente estaba enfocado en ganar resistencia. Ahora es la hipertrofia. Pero la rutina está genial, realizando los ejercicios de manera estricta uff, pega 🔥

@jesusaguilarvz: excelente rutina Milagros, entrenar pierna se te da muy excelente, me an gustado esos ejercicios aun que mi animo para entrenar piernas a veces es muy flojo

@kelvinh-sew: Excelente rutina para el tren inferior, muy completa! Saludos 🤛🏼

@ramsses-sw25: Saludos milagros, muy buena rutina, me encantaron los ejercicios los tomare en cuenta en la proxima rutina. quiero invitarte a la campaña de leo finance por los 200k y 10k en premios.

@gaboarzola: Saludos mi Mila hermosa y preciosa ❤ Me gustó muchísimo la rutina, está muy completa para ser realizada con el propio peso corporal, tiene todo los factores que se deben tomar en cuenta para un buen entrenamiento de piernas sin peso extra, tiene ejercicios explosivos e intensos, ejercicios de tensión para la resistencia y algunos ejercicios concéntricos para estimular correctamente el músculo involucrado. 😳🔥❤ El hecho de entrenar sin peso no te debe desanimar mi Mila, las piernas igual pueden crecer entrenandolas inteligentemente y con una buena alimentación, además de su debido descanso. 🙏🏻❤ Espero que te mantengas igual de enfocada, sabes que para cualquier cosa puedes contar conmigo. Te amo infinito! 😍❤🥰