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Hola todos los integrantes de HIVE y SWC(StreetWorkout Community) Soy Miguel Louis(togaswc), espero se encuentren bien . hoy les vengo a compartir una rutina muy famosa que muchos de nosotros sabemos de cuál de trata de la famosa VUELTA AL MUNDO. Se las vengo a compartir ya que sueño de vez en cuando entrenarla. Ya que es muy buena porque trabaja prácticamente toda la parte superior del cuerpo 💯.
Hello all the members of HIVE and SWC (StreetWorkout Community) I am Miguel Louis (togaswc), I hope you are well. Today I come to share a very famous routine that many of us know which is about the famous AROUND THE WORLD. I come to share them with you since I dream from time to time to train her. Since it is very good because it works practically the entire upper part of the body💯.
Suelo hacer está rutina de vez en cuando, porque suelo entrenar por circuito ya que así le doy mejor estímulo a los músculos de la parte superior del cuerpo y cada ronda es mayor el estímulo 👌💪.
II usually do this routine from time to time, because I usually train by circuit since this way I give better stimulation to the muscles of the upper part of the body and each round the stimulus is greater
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5 Rondas restando por ronda 1 repetición
Ronda 5 x 15 Repeticiones
Ronda 4 x 14 Repeticiones
Ronda 3 x 13 Repeticiones
Ronda 2 x 12 Repeticiones
Ronda 1 x 11 Repeticiones
5 Rondas restando por ronda 1 repetición
Ronda 5 x 15 Repeticiones
Ronda 4 x 14 Repeticiones
Ronda 3 x 13 Repeticiones
Ronda 2 x 12 Repeticiones
Ronda 1 x 11 Repeticiones
5 Rondas restando 1 repetición por ronda
Ronda 5 x 10 Repeticiones
Ronda 4 x 9 Repeticiones
Ronda 3 x 8 Repeticiones
Ronda 2 x 7 Repeticiones
Ronda 1 x 6 Repeticiones
5 Rounds subtracting 1 repetition per round
Round 5 x 15 Reps
Round 4 x 14 Reps
Round 3 x 13 Reps
Round 2 x 12 Reps
Round 1 x 11 Reps
5 Rounds subtracting 1 repetition per round
Round 5 x 15 Reps
Round 4 x 14 Reps
Round 3 x 13 Reps
Round 2 x 12 Reps
Round 1 x 11 Reps
5 Rounds subtracting 1 repetition per round
Round 5 x 10 Reps
Round 4 x 9 Reps
Round 3 x 8 Reps
Round 2 x 7 Reps
Round 1 x 6 Reps
👊💪🔥Así fue el día de entrenamiento de hoy espero les haya gustado este post , cualquier duda hacérmelo llegar a la caja de comentarios. Sin más nada que decir nos vemos en el siguiente post 🔥💪👊
👊💪🔥 That's how today's training day went, I hope you liked this post. Any questions, let me know in the comment box. Without further ado, see you in the next post.🔥💪👊
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