We start in an L-sit resting position and then work our way up to handstand strength. It will help us gain more control and strength for the shoulders.
Deberemos iniciar en una pasicion de tuck plancha, hacer una simulación de fondo y bajar solamente la mitad del movimiento para poder pasar a una posición de psudo Plancha, luego volcer a tuck y subir nuevamente a la posición inicial Esto es un poco tedioso de adaptar a nuestro cuerpo, pero nos ayudara con postura en dicho elemento
We will have to start in a tuck plank passion, do a background simulation and go down only half of the movement to be able to go to a psudo Plank position, then go back to tuck and go up again to the initial position This is a bit tedious to adapt to our body, but it will help us with posture in said element
Esto es todo por hoy amigos sin mas nada que agregar los veo en el proximo post y recuerden en la dedicacion y constancia encontran su objetivo.
That's all for today friends with nothing more to add I will see you in the next post and remember in dedication and perseverance you will find your goal.
Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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