Arrancamos este lunes con mucho Cardio💪 [Esp-Eng]

Feliz inicio de semana por aca💪💪 que el espiritu fitness se apodere de todos 😂 arranquen la semana con todo pero mas importante aun, mantengan ese mismo ritmo! Y si no tienen las mismas ganas ENTRENEN IGUAL pues ahi mediran realmente el tamaño de su disciplina, al final a todos nos pasa que hay dias que ni queremos hacerlo, pero en mi caso con o sin ganas LO HAGO!! Asi que vamos a darle💪

Happy start of the week here💪💪 that the fitness spirit takes over everyone 😂 start the week with everything but more importantly, keep that same pace! And if you don't have the same desire TRAIN EQUAL because there you will really measure the size of your discipline, in the end it happens to all of us that there are days that we don't even want to do it, but in my case with or without desire I DO IT!!! So let's get to it💪

Hoy inicio la semana con un poco de cardio, les presento una serie de movimientos los cuales debemos realizar durante un minuto seguido, realizando de 3 a 5 rondas, dependiendo de tu ritmo cardiaco 😂

Today I start the week with a little cardio, I present a series of movements which we must perform for one minute in a row, performing 3 to 5 rounds, depending on your heart rate 😂.

Pueden hacer un poco de estiramientos, al final con el cardio estaran bien calientes😅 el descanso entre ronda y ronda puede ser de 3 a 5 minutos, espero que suden tanto como yo🤣🙉

You can do some stretching, at the end with the cardio you will be hot😅 the rest between rounds can be from 3 to 5 minutes, I hope you sweat as much as me🤣🙉

ESPERO SE ANIMEN❤❤

HOPE YOU'RE ENCOURAGED❤❤ .

El video fue grabado con mi Redmi 9 editado con InShop
La portada la edité en PicsArt
Música: Tropic (de InShot)
Músico: Jeff Kaale

The video was recorded with my Redmi 9 edited with InShop.
The cover was edited with PicsArt
Música: Tropic
Músico: Jeff Kaale (from InShop)