La escapula o los músculos escapulares comprenden un grupo de músculos como los hombros, espalda alta y el pectoral superior ese que nace desde la clavícula. Cuando hablamos de contracción escapular nos referimos a la ejecución de un movimiento en donde un grupo de músculos se someten a tensión y a una carga de resistencia muscular y articular. Es fundamental tener nociones sobre estos detalles para aprovechar al máximo la ejecución de cada ejercicio.