Ejercicios para abdominales ejecutados en el suelo | Abdominal exercises performed on the ground

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    manuelramos

    Published on Dec 02, 2021
    About :
    Full Deportes

    Rutina de ejercicios para el Core en el suelo

    Core exercise routine on the floor


    Spanish
    English
    Saludos queridos amigos de la comunidad Full Deportes , en esta oportunidad comparto con todos ustedes esta breve rutina de entrenamientos específicamente para el fortalecimiento del Core y toda la zona lumbar, esta rutina de ejercicio está orientada para desarrollar fuerza y resistencia en todo el Core y la zona de los lumbares o espalda baja.
    Greetings dear friends of the community Full Deportes , in this opportunity I share with all of you this brief workout routine specifically for the strengthening of the Core and the whole lumbar area, this exercise routine is oriented to develop strength and endurance in the whole Core and the lumbar area or lower back.

    image.png
    No Pain - No Gain

    Video


    ▶️


    Spanish
    English
    Las rutinas de entrenamientos para abdominales en el suelo son sumamente exigentes, es por ello que recomiendo realizar movimientos o ejercicios que vayan de acuerdo al nivel de las capacidades que tengas para evitar algún tipo de lesión o mal movimiento, de nada sirve ejecutar toda una rutina de ejercicios si la ejecución es mala.
    The workout routines for abs on the floor are extremely demanding, which is why I recommend performing movements or exercises that go according to the level of capabilities you have to avoid any injury or bad movement, no use running a whole routine of exercises if the execution is bad.



    Ejercicios
    Exercises
    Ejercicio Nº 1
    Exercise Nº 1
    Ejercicio Nº 2
    Exercise Nº 2
    Ejercicio Nº 3
    Exercise Nº 3
    Ejercicio Nº 4
    Exercise Nº 4

    ***

    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    @gaboarzola
    @gaboarzola
    Lost Frequencies - Are You With Me

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    Simplemente Mars
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    Ama - Vive - Agradece





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