Saludos amigos de la comunidad, En este dia vengo a traerles una rutina muy poderosa y explosiva para el pecho. Es una rutina que nos ayuda a ganar volumen y a tonificar nuestros pectorales y biceps, Es una rutina de cortos ejercicos y repeticiones. Ya que los ejercicios son muy fuertes y la verdad que pegan mucho. Esta rutina tambien me a ayudado mucho a agarrar mucha resistencia en mis brazos lo importante de esta rutina es usar vendas para hacer tension en las muñecas y no lesionarse. La verdad espero que se encuentren muy bien y que esta rutina les de resultado al igual que ami. Sin mas que decirles.. vamos!🏃💪

Greetings friends of the community, Today I come to bring you a very powerful and explosive routine for the chest. It is a routine that helps us to gain volume and tone our pectorals and biceps, It is a routine of short exercises and repetitions. Since the exercises are very strong and the truth that hit a lot. This routine also helped me a lot to get a lot of resistance in my arms. The important thing is to use bandages to make tension in the wrists and not get injured. I hope you all feel great and that this routine works for you as well as for me. Without further ado... let's go!🏃💪