Un gran saludo amigos de la comunidad, En esta ocasion seguiremos con ejercicios de empuje un poco avanzado para seguir fortalciendo nuestros tricep y hombros, Esta rutina nos ayudara tambien a aumentar volumen en los pectorales y nos dara muchisima resistencia en los brazos, Es una rutina muy corta ademas es en casa, Son muy pocos ejercicios que te ayudaran muchisimo en nuestra trayectoria como calistecnicos. Sin mas que decirles espero les guste este contenido😎 ... vamos!🏃💪

A great greeting friends of the community, This time we will continue with exercises a little advanced push to continue strengthening our tricep and shoulders, This routine will also help us to increase volume in the pectorals and give us a lot of resistance in the arms, It is a very short routine is also at home, They are very few exercises that will help you a lot in our path as calistecnicos. Without further ado, I hope you like this content.😎 ... let's go!🏃💪