Saludos queridos Hivers, espero se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. Comparto con ustedes mi nuevo entrenamiento y esta vez es uno bastante costoso y difícil de terminar.

Este entrenamiento se enfocó en 4 puntos de diferentes ejercicios, los cuales tenían una duración de 1 min, en el punto 1 hicimos saltos dónde nos enfocaríamos en saltar utilizando mayormente las pantorrillas, en el punto 2 realizamos burpees, en el punto 3 hicimos repiqueteo, y para finalizar en el punto 4 ejecutamos el ejercicio llamado rodillas al pecho o a 90° Luego que terminará el minuto en el último punto salimos corriendo para finalizar con esta rutina.

Antes de comenzar con la rutina, realizamos un buen estiramiento y calentamiento trotando 800 metros, luego procedimos a enfocarnos en la rutina, ya que me estoy preparando para una competencia donde debo tener mucha fuerza y resistencia.

Queridos Hivers. Espero les haya gustado este entrenamiento, los invito a realizarlo, y sin más nos vemos en la próxima entrega.