Variaciones de FLEXIONES (PARTE #2) CALISTENIA SW [ESP] | [ENG]

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    johnlinares

    Published on May 21, 2022
    About :
    Street Workout Community

    Variaciones de FLEXIONES (PARTE #2) CALISTENIA SW

    Variations of FLEXIONS (PART #2) CALISTENIA SW


    Spanish
    English
    Hola queridos amigos de #Hive y atletas de la comunidad SWC, en esta oportunidad les muestro una serie de variaciones de FLEXCIONES.
    Hello dear friends of #Hive and athletes of the SWC community, in this opportunity I show you a series of variations of FLEXIONS .

    InShot_20220521_195234412.jpg

    Explicación
    Explanation
    Estas flexiones son algunas de las que yo tengo conocimiento y se bien que unas son de más dificultad que otras, acá les muestro 10 variaciones.
    These push-ups are some of the ones I know of and I know well that some are more difficult than others, here I show you 10 variations.
    • Ejercicio #1: Flexiones en X.

    • Ejercicio #2: Flexiones inclinadas.

    • Ejercicio #3: Flexiones en pino.

    • Ejercicio #4: Flexiones en tuck plancha.

    • Ejercicio #5: Flexiones Hindú.

    • Ejercicio #6: Flexiones en lean plancha.

    • Ejercicio #7: Flexiones en pseudo.

    • Ejercicio #8: Flexiones con palmadas.

    • Ejercicio #9: Flexiones explosivas.

    • Ejercicio #10: Flexiones en pica a 90°

    • Exercise #1: X push-ups.

    • Exercise #2: Incline push-ups.

    • Exercise #3: Pine push-ups.

    • Exercise #4: Tuck plank push-ups.

    • Exercise #5: Hindu push-ups.

    • Exercise #6: Lean plank push-ups.

    • Exercise #7: Pseudo push-ups.

    • Exercise #8: Push-ups with clapping.

    • Exercise #9: Explosive push-ups.

    • Exercise #10: Pike push-ups at 90°.


    Video


    Rutina
    Rutine
    Ejercicio N°1
    Exercise N°1
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    Ejercicio N°2
    Exercise N°2
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    Ejercicio N°3
    Exercise N°3
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    Ejercicio N°4
    Exercise N°4

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    Ejercicio N°5
    Exercise N°5
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    Ejercicio N°6
    Exercise N°6
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    Ejercicio N°7
    Exercise N°7
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    Ejercicio N°8
    Exercise N°8
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    Ejercicio N°9
    Exercise N°9
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    Ejercicio N°10
    Exercise N°10
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    Gracias por ver Mi publicación, nos vemos en la próxima entrega!!

    Thank you for viewing my publication, see you in the next installment!!


    Creador de contenido original
    Original content creator

    IMG-20201221-WA0008.jpg

    Creditos
    Credits
    Cámara: @victorg30
    Camera: @victorg30
    Producción
    Production
    @johnlinares
    @johnlinares

    Musicalización
    Music
    La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
    The music used in the intro of the video is copyright free
    NEFFEX - BITE ME 😤 [Copyright Free]

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