Hola! Soy Esther, hoy haremos un baile para variar la rutina de ejercicios, uniendo diversión con la salud del cuerpo y mente, nos activa y luego se siente divino el cuerpo, espero les guste al igual que mi.

Los domingos nuestros ejercicios los realizamos con baile para hacer más amena nuestras rutinas de ejercicios la cual podemos invitar a nuestros familiares a unirse bailando.

¿Que no sabes bailar? pues aprendemos algunos movimientos.

¿Que estamos viejos? El dicho es…

Viejo es el viento y todavía sopla, jajaja.

Espero Disfruten el video que monte para ustedes y se junten conmigo a bailar:
1.- Primero calentamos un poco
2.- Luego, Iniciar nuestro baile de hora loca con el Kulikitaca ti, un sabroso merengue de Toño Rosario un cantante Dominicano.
3.- Seguimos con movimientos de Salsa con la canción de Marc Anthony: Nadie Como Ella.
4.- Bajamos el Ritmo y terminamos el video.

Al finalizar la rutina de ejercicios siempre es bueno una exquisita ducha y si le agregamos un lavado de cabello mucho mejor, y mucho más si le agregamos un delicioso masaje al cuero cabelludo, para aliviar el estrés que se va acumulando y de esa manera activamos las células.

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Version en Ingles

Hello! I'm Esther, today we will do a dance to vary the exercise routine, combining fun with the health of body and mind, it activates us, and then the body feels divine, I hope you like it as much as I do.

On Sundays we do our exercises with dancing to make our exercise routines more enjoyable and we can invite our family members to join us dancing.

Don't know how to dance? we learn some moves.

We're old? The saying goes...

Old is the wind and it still blows, hahaha.

I hope you enjoy the video I put together for you and join me to dance:

1.- First we warm up a little bit
2 .- Then, start our crazy hour dance with the Kulikitaca ti, a tasty merengue of Toño Rosario a Dominican singer.
3.- We continue with Salsa moves with Marc Anthony's song: Nadie Como Ella.
4.- We slow down the rhythm and finish the video.

At the end of the exercise routine is always good a nice shower and if we add a hair wash much better, and much more if we add a delicious scalp massage, to relieve the stress that accumulates and thus activate the cells.

Referencias / References

• Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)fuente
• Video e imágenes tomadas con mi teléfono celular Motorola.
• Video editado en inshot
• Imagen editada en canva
• Texto original del autor