Retomando poco a poco [ESP/ENG]

Saludos amigos de #SWC y Hive. Después de varias semanas de reposo, y en proceso de la realización de rutinas para fortalecer el hombro, creo que puedo decir que siento algo de mejoría, por lo cual en este nuevo post, les traigo lo que fue mi día de rutina del día lunes donde realice mi rutina de fortalecimiento correspondiente e hice algunos intentos de pino y variaciones a ver que tal me sentía y culmine realizando solo algunos básicos como flexiones y fondos. He estado intentando mantenerme activo. Pero la verdad que esta lesión me ha tenido bastante mal y desmotivado y me ha afectado mi día a día, pero siempre están las ganas de seguir y mejorar cada día que pasa. Para los que no saben o no han visto mis reportes anteriores. Mi lesión se trata de una inflamación en el deltoide anterior, afectándome y limitándome mover y ejercer fuerza en cualquier dirección.. El día lunes, comencé realizando el debido calentamiento y posteriormente haciendo algunos intentos de pino que no es que me haya ido tan bien, en el video pueden ver que tal me fue, seguido de eso hice algunas flexiones para no perder la costumbre, y la verdad que si se nota bastante mi agotamiento. Y concluí estirando un poco el hombro para asi poder terminar de la mejor manera. A pesar de que no me fue como esperaba, seguiré dando lo que pueda para pronto recuperarme al 100% y seguir entrenando como se debe, siempre vamos por mas!