En el primer ejercicio realizo las dominadas en agarre abierto que todos conocemos, yo la quería realizar con lastre pero ya estaba ocupado, si ustedes tienen la capacidad de realizarlo con lastre pueden hacerlo. En el segundo ejercicio Es un ejercicio que ya es bastante difícil, desconozco su nombre pero yo le llamo dominadas en recesión ya que a lo largo de que vallamos realizando el ejercicios la cantidad de reps y el tiempo que duramos mientras estamos manteniéndonos arriba van disminuyendo, el ejercicio trata de comenzar a hacer cinco dominadas y en terminarlas aguantar cinco seg arriba, luego seguir con cuatro dominadas y aguantar cuatro seg arriba, y después hacer 3 dominadas y aguantar tres seg arriba, y así sucesivamente hasta llegar a uno, todo eso sin parar, lo mas seguro es que a la primera no lo van a poder hacer porque es largo, pero, luego se acostumbraran. En el tercer ejercicio realicé korean dips un ejercicio bastante sencillo pero muy útil, pueden hacerlo en agarre prono o supino, de la manera en que quieran, Y en el cuarto y ultimo ejercicio realice dominadas en agarre cerrado.