Piernas

Hola amigos de 3Shorts, continuamos con esta semana fitness que debo admitir, estoy disfrutando mucho. Hoy comparto contigo una pequeña rutina para tren inferior que hago bastante a menudo y con mucho cuidado por mi lesión en la rodilla. No puedo levantar demasiado peso y debo hacer muy bien la técnica para no lastimarme. Tampoco es que tenga mucha pierna que presumir, pero tengo un pequeño gimnasio en el patio de casa, el cual algún día me encantaría mejorar, y me gusta hacer algo de peso a cada rato. Admito que estos días de tanto calor son desafiantes para cualquiera, sin embargo, los hábitos saludables no son negociables.

English

Hello 3Shorts friends, we continue with this fitness week that I must admit, I'm enjoying a lot. Today I share with you a little lower body routine that I do quite often and very carefully because of my knee injury. I can't lift too much weight and I have to do the technique very well so I don't hurt myself. I don't have much leg to show off either, but I have a small gym in my backyard, which I would love to upgrade someday, and I like to do some weights every now and then. I admit that these hot days are challenging for anyone, but healthy habits are non-negotiable.

Música libre de copyrights