🔥🔥🔥3 EJERCICIOS PARA PIERNAS DE ACERO🔥🔥🔥 ESP/ENG

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Published on Sep 06, 2023

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Hola amigos de @fulldeportes estamos a mitad de semana y les vengo con un formato diferente, espero que les guste 😎 hay algo que siempre me intrigaba cuando era adolescente, que hice mil cosas para poder subir masa muscular, sin lograrlo del todo, pero nunca tuve el foco en que quería que mis piernas crecieran, creo que la mayoría de los hombres, siempre nos enfocamos más en el tren superior y buscar lograr unos Biceps de Conan el Barbaro 😂 pero obviamente las cosas cambian y uno va aprendiendo más cosas en el camino y cuando inicié en el Crossfit aprendí muchísimo 💪

Hi @fulldeportes friends we are in the middle of the week and I come to you with a different format, I hope you like it 😎 there is something that always intrigued me when I was a teenager, I did a thousand things to be able to gain muscle mass, without achieving it at all, but I never had the focus that I wanted my legs to grow, I think most men, we always focus more on the upper body and seek to achieve a Conan the Barbarian Biceps 😂 but obviously things change and you learn more things along the way and when I started Crossfit I learned a lot 💪

Basicamente cuando empecé con el Crossfit, pensé que iba directamente a levantar un caucho gigante o las barras y nada más lejos de la realidad, primer día 100 sentadillas 😂 pero quería aprender, de hecho me sorprendí porque nunca pensé que podía hacer 100 repeticiones de nada y lo logré y así empecé a dejar el miedo por los ejercicios complicados, más bien me exijo más siempre, esto hizo ver muchos ejercicios que involucraban las piernas, por eso te aconsejo agregar estos ejercicios en tus rutinas o hacer la que te dejo al final para hacer arder tus piernas 🔥

Basically when I started with Crossfit, I thought I was going straight to lift a giant rubber or the bars and nothing further from reality, first day 100 squats 😂 but I wanted to learn, in fact I was surprised because I never thought I could do 100 repetitions of anything and I did it and so I started to leave the fear for complicated exercises, rather I demand more always, this made see many exercises that involved the legs, so I advise you to add these exercises in your routines or do the one I leave you at the end to make your legs burn 🔥.

Cabe aclarar que estas recomendaciones están basadas en mi experiencia personal y no son un regla exacta, claro que hay otros ejercicios que ayudan a fortalecer y crecer un musculo como el de las piernas🦵 sin embargo no cabe duda que la regla que jamás puedes olvidar y es esta, la CONSISTENCIA es la clave de todo entrenamiento para ver resultados, no importa que tan increíble entrenas hoy, si en unos días dejas de hacerlo y el sedentarismo se hace parte de ti, no esperes trucos magicos, de igual forma tienes que tener un compromiso con mejorar tu nutrición y PACIENCIA que es la que más cuesta, cuentame que te pareció este formato de video y si quieres ver más como estos 😃😁 gracias por pasar por acá

It should be clarified that these recommendations are based on my personal experience and are not an exact rule, of course there are other exercises that help strengthen and grow a muscle like the legs🦵 however there is no doubt that the rule that you can never forget and is this, CONSISTENCY is the key to all training to see results, no matter how amazing you train today, if in a few days you stop doing it and sedentary lifestyle becomes part of you, do not expect magic tricks, likewise you have to have a commitment to improve your nutrition and PATIENCE which is what costs the most, tell me what you thought of this video format and if you want to see more like this 😃😁 thanks for stopping by here

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ BACKGROUND THEME