RUTINA FULL BODY 3 EJERCICIOS 💪🔥 ESP/ENG

Hola amigos de @threeshorts espero estén muy bien, deseandoles una semana excelente, yo por acá me uno a la Iniciativa propuesta por @noakmilo de compartir nuestras rutinas 5 días seguidos, generalmente mis rutinas en la semana van en forma de pirámide, esto lo aprendí cuando entrenaba Crossfit hace unos años y lo aprendido lo aplico en casa y es ir de menos a mayor intensidad desde el lunes al Miercoles que es el día más fuerte y luego bajamos la intensidad para jugar con esa exigencia🤟

Esta rutina es de una intensidad media, con sólo 3 ejercicios con los que trabajamos el cuerpo completo 💪 iniciamos con 5 Burpees, 10 Sentadillas y 10 Push-ups 🔥 con lo cuál completamos una ronda y la idea es hacer 10 rondas en total, con lo cuál hacemos 50 Burpees, 100 Sentadillas y 100 Push-ups 😁 pero si aún no estás en un alto nivel, puedes ir con 5 rondas y completar la mitad de repeticiones de estos ejercicios, la clave del entrenamiento es siempre ser eficientes y estimular los musculos lo suficiente para trabajarlos, les mando un saludo a todos amigos 😃