🔥FULL BODY CON MANCUERNAS 🔥💪 ESP/ENG

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Published on Oct 05, 2023

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Hola amigos de @fulldeportes espero estén super bien, hoy vengo recargadisimo de energías con esta rutina brutal Full Body con mancuernas que les comparto, la verdad es que estoy en un proceso de subir unos 5kg de masa muscular y luego de tonificación y recomposición corporal 💪🔥 así que estoy trabajando en mis puntos debiles, como lo es descansar, ya que el niño comenzó clases y tenemos que atenernos a un horario, es algo que también nos obliga a estar más organizados, que es el mensaje final de la rutina 😎

Hi @fulldeportes friends I hope you are super well, today I come recharged with energy with this brutal Full Body routine with dumbbells that I share with you, the truth is that I am in a process of gaining about 5kg of muscle mass and then toning and body recomposition 💪🔥 so I'm working on my weak points, as is resting, since the kid started classes and we have to stick to a schedule, it's something that also forces us to be more organized, which is the final message of the routine 😎.

En esta rutina no les dejo opciones básicas, porque son ejercicios compuestos, es decir reclutamos varios musculos al momento de ejecutar los ejercicios, es por eso mi insistencia en el video anterior a dominar lo básico primero y luego ir aprendiendo las combinaciones para poder subir el nivel de exigencia de cada entrenamiento, por eso ya deja de IMPROVISAR, jamás lograrás grandes resultados entrenando con improvisaciones, con intermitencia y sin ningun objetivo claro, ya que la motivación y el empuje no es igual si no tienes un enfoque claro, por eso debes definir tus objetivos y luego hacer un plan en base a esos objetivos, para así llegar a la mágica DISCIPLINA de darle día a día, llueve, truene o relampaguee 😃 así que a ponernos a tono con estas rutinas y darle al 100% muchas gracias por visitar mi post, dejame saber tu opinión en los comentarios 😁

In this routine I do not leave basic options, because they are compound exercises, ie recruit several muscles when performing the exercises, that's why my insistence in the previous video to master the basics first and then go learning the combinations to raise the level of demand of each workout, so stop IMPROVISING, you will never achieve great results training with improvisations, with intermittency and without any clear goal, because the motivation and drive is not the same if you do not have a clear focus, so you must define your goals and then make a plan based on those goals, so you get to the magic DISCIPLINE to give it day by day, rain, shine or lightning 😃 so let's get in tune with these routines and give it 100% thank you very much for visiting my post, let me know your opinion in the comments 😁.

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ BACKGROUND THEME