Sentadillas + Abdominales de Pie... Sencillamente Fortalecedor [Esp/Eng] by @omarcitorojas on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Sentadillas + Abdominales de Pie... Sencillamente Fortalecedor. Amigos míos, nos fuimos a entrenar a la Cinta Costera, aquí en Cumaná estado Sucre. Dios como me gusta entrena...
Tags: #spanish #deportes #video #sports #fitness #threespeak #sportstalk #ejercicios #training #workout
@gaborockstar: Una combinación full fuerza y equilibrio. Ningún ejercicio tiene más impacto sobre el sistema muscular que las famosas sentadillas; por otro lado realizar los abdominales de pie es una gran variante para quienes sólo creen que es más fácil y efectivo realizarlos acostado en el piso como tradicionalmente lo vemos.
@thecuriousfool: These are great workout routines. I personally like the hip rotations, it makes me feel sexy. 😁 !1UP You can earn passive income by delegation of tribe tokens to "The Cartel". Click this banner to join "The Cartel" discord server to know more.
@omarrojas: Los ejercicios de calentamiento que muestras, incluyendo las prácticas correspondientes a sentadillas, frente a nuestro mar Caribe, son acciones espectaculares, aunados a las frecuentes flexiones de cintura y del torso. Éxitos @omarcitorojas , siempre aportas lo mejor para ponernos en forma, más el ánimo que imprimes, todos quisiéramos estar en tan bello lugar. Hidrátate bien, que el calor que hace en Cumaná está fino.
@milagrosmhbl: Me encanta la idea de entrenar con ese bello mar de fondo😍😍 por otro lado pues las sentadillas son lo maximo y sumadas a esos abdominales de pie, pues una rutina poderosa
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@alexbit: ejercicio del bueno para ponerse buenote
@esalcedo: Excelente combinación mi pana, fortaleciendo la estabilidad y el tren inferior, muy rutina 🔥🔥. Activito.
@pedroerami: mi apreciado Omarcito, bro, como te encuentras, he estado algo ocupado, y por eso mi ausencia. Pero tu blog, es uno de los que miro cuando entro en HIVE. Esta muy buena esa rutina, saludos 😃