@omarrojas: La creatividad de @omarcitorojas motivada por @fulldeportes es uno de los aspectos importantes de tan distinguida comunidad, la postura de plancha con la acción del helicóptero, la cual imprime al organismo mucha energía. Éxitos.
Caminata Superior [Esp/Eng + Sub Eng] by @omarcitorojas on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Caminata Superior. Hemos regresado con otra rutina súper poderosa, divertida y diferente. Aquí vamos a trabajar todo el cuerpo en cada movimiento y lo haremos a través de las...
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@omarrojas: La creatividad de @omarcitorojas motivada por @fulldeportes es uno de los aspectos importantes de tan distinguida comunidad, la postura de plancha con la acción del helicóptero, la cual imprime al organismo mucha energía. Éxitos.
@franz54: Mi amigo como siempre nos traes unas excelentes rutinas, con el dinamismo de siempre que sin lugar dudas será de gran utilidad a los amantes de los entrenamientos físicos. Un abrazo hermano.
@dioskr-swc: Buen video mi amigo, una rutina bastante completa. Saludos.
@cesarsmilecumana: Que grandes ejercicios, el no se mueve con usted no quiere a nadie. El cuerpo siempre está trabajando
@nikosakkal21: Sea juegos, deportes o cualquier contenido siempre nos tiene muy alegres con la gran creatividad que usted tiene. Esta rutina me gusta mucho y se que todos sentirán lo mismo. El ejercicio del paso del oso está brutal
@nathaly23: Que chévere, con estos ejercicios podemos poner en forma cada uno de los músculos. Esto si es variedad
@hivebuzz: Congratulations @omarcitorojas! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 45000 upvotes. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Feedback from the July Hive Power Up Day Hive Power Up Month Challenge June 2024 Winners List Be ready for the July edition of the Hive Power Up Month!
@neilamarcano: Una rutina muy poderosa, llena de cardio, en ella ponemos en funcionamiento casi todos los grupos musculares, gracias amigo, por dejarnos este video muy entretenido y dinámico, saludos 🤗🥰
@karlex77: Epale mi pana @omarcitorojas esa rutina no juega carrito. Se ve ruda. Pero efectiva
@tonyes: Excelente @omarcitorojas y muy sugerente. Como se decía antes, cuando una película la podían ver todos los públicos, estos ejercicios están aptos para todas las edades. Me parece importante reiterar el criterio sobre la importancia del calentamiento inicial y poner los músculos a tono, lo que nos permite evitar dolores y/o lesiones posteriores y el otro elemento es que en este y en otros tipos de ejercicios el volumen y repeticiones está en dependencia de la persona, su edad, entrenamiento y su capacidad física y de resistencia. Feliz jornada. Salud y saludos.
@frankrey11: Mi recomendación para quien va a hacer el ejercicio por primera vez: coloque algo debajo del cuerpo como una colchoneta, una toalla o algo por el estilo para no lastimarse...ya que al principio puede ser incómodo el contacto de los antebrazos con el suelo.
@douglas.life: Keep up the good work. 👏🎵 Dear beloved Hive creator, Coding poet Gudasol here to support you sharing your art + life on Hive. As a fellow creator, I know how hard it is to get the word out there. I built cXc.world to help creators like us get more support from the blockchain community + beyond. Share your music on cXc.world, and copy the Markdown for a easy post includes embedded players for Spotify, Youtube, Soundcloud. That way, you can earn HIVE + stack streams on centralized platforms, as they do still matter. Not a music creator? No problem. You can still use cXc.world to find + share music you love. What's next? Preview the next evolution of cXc, Tetra.earth. Expose local music from your area! We're helping grassroots musicians, and you can too by adding their music (no sign up or WAX account required). Join our community 🐬 Find fellow music lovers in cXc's Discord Bad news: Saying see you later to Hive! 👋 We didn't get the needed support to continue cXc.world on Hive, as our DHF proposal lacked votes, but [Good News Everyone] cXc.world will add a Markdown copy button, allowing you to easily share your music + music you find on Hive. For now, we're on WAX, with tools you can use to mint your own Music/Media NFT collection. Curious about the future of Earth + ET relations? New economic systems? Find more apps + art from Gudasol Want to build tools like I used to share this? I'd love to show you some tips on AI Code generation