Sentadillas y Golpes con Mancuerna... Variedad Ilimitada [Esp/Eng]

@fulldeportes3: Muy buenos días amigo @omarcitorojas Siempre quedamos maravillados por la forma extremadamente didáctica de tus entrenamientos. La importancia de entrar en calor debidamente es muy importante. Nos encanto la rutina de sentadillas más los golpes con la mancuerna. Felicitaciones. ¡Saludos!

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@paoladiaz: Qué buen post, la sentadilla siempre es un ejercicio muy completo. Tengo tiempo sin hacer, voy a tratar con unas mancuernas pequeñas que tengo

@genice: Hola @omarcitorojas excelente tu rutina de piernas combinado con movimientos en los brazos, poderoso y muy activo me encanto gracias por compartir.

@frankrey11: Full power como siempre...las sentadillas por si solas son un excelente ejercicio, pero ya el hecho de agregarle complejidad a los movimientos con el uso de mancuernas es verdaderamente un plus que dejará mejores resultados después de la rutina.

@her18lux: Buena Rutina de Sentadillas con Goles @omarcitorojas . El segundo me gustó con los saltos, muy coordinado! Abrazos !😁