Ejercicios fundamentales para tu plancha 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |

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@kelvinh-sew: Esos ejercicios nunca pueden faltar en los entrenamientos de plancha, buen post hermano, saludos 🤛🏼

@juan.avelif: muy buenos ejercicios para fortalecer la plancha bro me gusta bastante los ejercicios que empleas ya que yo también los utilizo

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@cristofercj-sw: Excelente rutina Bro, la aplicaré la próxima vez que entrene hombros 💪👍

@jesus-sw: Excelente rutina de plancha mi bro 💪🏻🔥

@rousbertsw99: Los ejercicios de plancha están súper completos hermano, está rutina dará mucha efectividad para el progreso de la anhelada Plancha. Me gustó muchísimo el vídeo hermano ¡Sigue así!. ¡¡Saludos!!

@milagroscdlrr: Saludos Brayan! Me gustaron los ejercicios que compartiste, claramente tienes razón al decir que son esenciales para la plancha, yo al entrenar plancha también los he realizado, aunque debo admitir que el único que no he realizado aún es el de Lean a Tuck 😳 lo anotaré para no seguir olvidándolo, ya que también es muy importante realizarlo. Espero logres esa plancha pronto 🙏💪🏻

@kelvinh-sew: Esos ejercicios no pueden faltar en los entrenamientos de plancha, buen post hermano, saludos 🤛🏼

@angelrvzl: Saludos bro! Tienes una muy buena tecnica al realizar cada ejercicio, todo muy limpio y estricto, tu sirves como un gran ejemplo como es la función de los musculos en los trucos estaticos ya que se puede apreciar la fuerza que realizas a nivel abdominal, dorsal, hombros, triceps, la buena colocación del codo, una muy buena rutina y muy enfocada a la plancha. Lo mejor de enfocarnos en la full plancha y realizar progresiones de full, es que nos ayudan a acercarnos a realizar primera mente la straddle planche y poder agregarla a nuestras rutinas y combos.

@championsacademy: De mis favoritos hasta ahora, excelente rutina hermano 💥